ラップ選手の練習風景
- 【関連ワード】
- オレゴンプロジェクト
2015年06月12日
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
ラップ選手の練習風景
オレゴンプロジェクトの水中トレッドミルや液体窒素アイシングなど最新科学を応用したトレーニングなどを紹介してきました。今回は、ラップ選手（アメリカ記録保持者）の最新トレーニング映像を紹介します。
オレゴンプロジェクトでは、ラダートレーニング、体幹トレーニングやウエイトトレーニングも重点的に行うそうです。あまり、日本の長距離選手でウエイトトレーニングを行っている姿はみないですね。私の大学の長距離ブロックも体幹トレーニングを行っている姿は見かけましたが、ラダーやウエイトを行っていませんでした。（私が４年生の時は箱根駅伝１１位のチームです）
最新科学を使ったトレーニングだけでなく、一般的に知られているいわゆる普通の練習こそしっかりと行っている様子が見られます。やはり、スポーツ選手にとって忘れてならないのは基礎・基本的なトレーニングですね。
※動画は「The Oregonian」さんの作品です。
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
長距離にオススメ下半身トレ
男子陸上長距離の強豪、コニカミノルタという実業団チームを...
2015年07月13日
-
恐るべきパワー！パウエル選手のハイクリーン＆フロントスクワット
元世界記録保持者のアサファ・パウエル選手のハイクリーンで...
2016年01月10日
-
冬季トレーニング〜ハードル後転倒立〜
調整力向上のトレーニングです！ 前回の倒立歩行とは違っ...
2015年10月18日
-
各スポーツでも定番！ミニハードル走でピッチをあげよう
各スポーツでミニハードルを用いたスピードトレーニングが取...
2016年02月09日
-
どこまで伸ばせる！？距離が長いボックスジャンプに挑戦
以前、ﾊｰﾄﾞﾙｼﾞｬﾝﾌﾟ編を書きましたが、今回は「ボ...
2016年01月04日
-
中臀筋のエクササイズ！おしりの鍛えてパワフルな走りに！
中臀筋のエクササイズをしましょう！ 中臀筋とはおしりの...
2016年06月01日
-
200mのスペシャリストが実践する！プレート腹筋
陸上男子短距離の斎藤仁志選手（自己ベスト・１００ｍ：１０...
2015年12月15日
-
走高跳選手のスクワットジャンプ
-
【中・長距離の選手へ…】スタンディングスタートの構え方
-
スタート練習〜片手スタート〜
-
【洛南高校のスピードトレーニング②】スタートダッシュを向上させる立幅ダッシュ
-
上ではなく前へ！坂道スピードバウンディング
-
恐るべきパワー！パウエル選手のハイクリーン＆フロントスクワット
-
フレキ一歩ドリル
-
走り幅跳びに活きる！ダリヤ・クリシナのトレーニング
-
陸上選手へ直伝！琴奨菊が教える四股踏み
-
足の回転を矯正しよう！フレキハードル走
-
軸を意識してみよう！ポールを使ったハードルドリル
-
【陸上 １００ｍ】山縣選手のストレッチポールを利用した体幹トレ
-
【下半身強化におすすめ】股関節の機能を高める！「片足スクワット集」
-
【筋トレ後に最適！】筋肉に刺激を与えるフィジカルステップ
-
パウエル スタート１歩目スロー映像
-
【走り幅跳び】正しい角度と動きを身につける練習方法
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
