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変形ダッシュの様々な「形」を紹介します。良く行われるトレーニングですが、正座、長...
2016年04月30日
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バーピートレーニングをご存じでしょうか。 私が指導する際も、全身を鍛える補強と...
2017年12月11日
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動画はウサイン・ボルト選手のダッシュ練習風景です。 簡単に解説していきたいと思...
2015年
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いくら練習をしても、なかなか上達しない。 スランプに陥っている。 このよ...
2018年07月04日
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こんにちは、荒川です。 今回は、アメリカ４大スポーツの一つであるNFLのコンバ...
2016年05月23日
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30秒トレーニング１０秒レストの繰り返しで行います。 最初は１セットでもきつく...
2018年03月19日
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体幹トレーニングの基礎トレーニングでもある「ダイアゴナル」を少し発展させたトレー...
2016年09月05日
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全身のパワーを向上させる為に、「クリーン」を行っている方は多いと思います。 今...
2016年05月19日
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今回は股関節の動きを引き出し、太ももを高く上げるのに期待ができる「レッグクレイド...
2018年10月14日
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