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4分間で8種類の体幹トレーニングを行うサーキット第2弾です。 動画の方たちと一...
2016年12月17日
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タイヤを用いて全身を鍛え尽くそう！今回はタイヤトレーニングその２ということで、前...
2015年07月30日
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陸上短距離界の女王こと、アリソン・フェリックス選手のトレーニングに迫ります。 ...
2016年02月13日
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よくスポーツの場面で、使われる言葉「重心」。陸上では、重心を高くして走ろう！バス...
2016年03月16日
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ステファン・ホルム (Stefan Christian Holm、1976年5月...
2015年09月20日
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陸上競技の強豪高校、岡崎城西高校のトレーニングをご紹介します。 このチュー...
2016年04月27日
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蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう「梅雨」です。 この時期はカラっ...
2019年06月16日
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今回はアメリカンフットボーラーのアジリティトレーニングを紹介、解説したいと思いま...
2018年08月25日
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今回は加速区間の練習を紹介します。 加速区間とはスタートと中間疾走の間の区間の...
2018年03月06日
![【今週のworkout】動画を見ながら[4分間]で行う体幹サーキットメニュー②](https://img.youtube.com/vi/Z4ziWoCuf5g/mqdefault.jpg)
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