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アリソン・フェリックス選手のトレーニング第2弾！ 【やり方】 ①片足立ち...
2015年10月26日
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アキレス腱のテーピングです。アキレス腱に違和感がある時などに、予防として使えるテ...
2016年03月22日
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練習前には静的ストレッチだけでなく 動的に体を動かし、筋肉に刺激を与えることが...
2018年03月22日
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＜こんな選手が怪我をしない！＞ 今まで、投球障害を起こしたことがない小中学生の...
2016年08月28日
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ヒラメ筋はふくらはぎとアキレス腱の深部にある筋肉です。普段の生活で欠かせない筋肉...
2016年04月02日
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前回、横隔膜と股関節の関係について解説しました。 簡単に復習すると、横隔膜は呼...
2015年08月19日
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以外と知られていないアーモンドの栄養について詳しく解説したいと思います。実は、ア...
2015年10月19日
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今回は腹部周辺の筋肉と呼吸筋を鍛えることのできるトレーニング【ドローイン】をご紹...
2017年08月31日
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ちょっとした一工夫で美味しくプロテインを飲む方法を紹介します。とても簡単です！使...
2015年11月10日
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