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股関節のセルフリリース、ケアについて紹介していきます。 まずうつむせになり、か...
2015年06月21日
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アジリティディスクを用いた片足スクワットの練習をご紹介します。 やり方を説...
2015年10月12日
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今回は4分間で１セットのエクササイズを紹介します。 ベンチや段差をうまく使...
2018年10月27日
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今回はラダーを活用したドリル23種目を紹介いたします。 ラダードリルでは、...
2018年06月12日
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こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は走る人・...
2019年01月23日
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ジムに通っている方はレッグカールをするマシンを見たことがあると思います。でもレッ...
2016年04月27日
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第４８回全日本大学駅伝対校選手権大会が今日（6日）に行われました。 駅伝として...
2016年11月06日
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スポーツ選手はトレーニング量に応じた栄養補食が必要です。一度にたくさん食べれな...
2015年
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【小学生】による遊び運動です。 みんなで輪になって腕立て伏せの姿勢を作り、「右...
2015年
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