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6月18日に行われたダイヤモンドリーグ ストックホルム大会に、アンドレ・ダグラス...
2017年06月19日
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【小学生】による遊び運動です。 みんなで輪になって腕立て伏せの姿勢を作り、「右...
2015年
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皆さんは普段フリーウエイト、マシントレーニングのどちらでトレーニングしていますか...
2015年06月23日
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ストレッチポールを使った体幹トレーニングの紹介です。 今回もyoutube...
2016年01月29日
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【小学生】には行って頂きたい上半身と下半身の連動バランストレーニングです。 片...
2015年
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前回はストレートネックのセルフチェックを見ていきました。今回はそのストレートネッ...
2015年11月27日
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上腕二頭筋を鍛えるトレーニングです。上腕二頭筋は、よく力こぶ出る！？といった会話...
2016年07月01日
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小学生のサッカースクールで行っているラダートレーニングの紹介です。 まずは...
2015年
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スポーツ選手はトレーニング量に応じた栄養補食が必要です。一度にたくさん食べれな...
2015年
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