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フラフープを回せますか？ これが意外と難しい。フラフープを上手く回せるようにな...
2015年
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アーチとは、足裏の土踏まずのことを言います。アーチが下がってきていると言われたこ...
2015年10月01日
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ボールタッチや、ボールの切り返し、止まった状態からのボールの動かし方は上手な人ほ...
2016年03月14日
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2015年12月に行われた、第11回全日本ロープスキッピング選手権大会。30秒間...
2016年02月22日
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早稲田大学准教授の田口教授に、スポーツ栄養学の基礎を学びましょう。田口教授は、オ...
2016年04月05日
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今回もながらトレーニングをご紹介していきます。今回は臀部と股関節を鍛えるローサイ...
2016年04月01日
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ＦＣポルト所属、スペイン代表のゴールキーパー、カシ―ジャスを皆さんはご存知でしょ...
2016年09月12日
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今回の体幹トレーニングは、少し難易度が高いです。しかし、このトレーニングは本当...
2015年
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一般的に知られている股関節のストレッチです。足の裏を合わせて膝を上下に動かす方...
2015年
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