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  【世界新記録】もう映像は見た？女子100ｍハードルで世界新！

  陸上ダイヤモンドリーグ第10戦ロンドン大会が行われた。 女子100ｍハード...

  • ロンドンダイヤモンドリーグ
  • 女子100ｍハードル
  • 世界新記録

  2016年07月23日

  陸女おっかけ

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  【やる意味を知って行おう！】ハードルジャンプの効果

  陸上のドリルとして取り入れられることもあるハードルジャンプ。 これを行う...

  • 陸上
  • ハードル
  • ジャンプ

  2016年11月02日

  あば高校コーチ

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  今日のトレーニングはこれ！全身くまなく強化メニュー！

  体を変えたい！何をしていいか分からない！いつものメニューに飽きた！ という方々...

  • 体幹
  • サーキットトレーニング

  2016年04月25日

  タツスポーツトレーナー

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  【猫背改善！】胸椎を伸展させ呼吸を楽にするストレッチ

  今回は胸椎を伸展させるストレッチを紹介します。 うまく上半身に力を伝えられ...

  • 猫背
  • 胸椎
  • ストレッチ

  2017年05月30日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  200mのスペシャリストが実践する！プレート腹筋

  陸上男子短距離の斎藤仁志選手（自己ベスト・１００ｍ：１０秒３５、２００ｍ：２０秒...

  • プレート
  • 腹筋
  • 斎藤仁志

  2015年12月15日

  陸女おっかけ

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  足首を柔らかくしてパフォーマンスUP！

  足首が固いと競技者として様々な問題が起こります。 一つは、捻挫などのケガのリス...

  • 足首
  • ストレッチ
  • 柔軟性

  2015年11月02日

  山口俊一郎元甲子園球児

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  シングルスクワットで股関節周りの爆発力を強化！[臀筋・内転筋]

  映像の選手はアメリカンフットボールの選手ですが、どのスポーツでも走りを速くするた...

  • 臀部
  • 爆発力
  • シングルスクワット

  2017年04月02日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  武井壮から学ぶ！怪我をしない技術

  武井壮さんが「アスリートが長く活躍する」秘訣を教えてくれます。 【長く活躍...

  • 武井壮
  • 怪我

  2016年03月22日

  タツスポーツトレーナー

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  この春、増量したい選手たちへ「増量時の３つのポイント」

  4月になり、新学期が始まりましたね。 気持ちを新たに、部活動により一層励んでい...

  • 増量
  • 筋肉
  • エネルギー

  2016年04月17日

  たけぞうトリプルジャンパー

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