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日頃からの疲労などが影響してパワー発揮がしにくい、なかなか集中ができないといった...
2018年07月08日
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骨盤の歪みを自力で簡単に治すストレッチの紹介です。専門の治療院などで骨盤矯正！と...
2016年01月08日
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今回は、スタートダッシュや走り出しが速くなるドリルを紹介します。 スタートから...
2019年04月21日
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高橋尚子さんといえば、日本人初の女子マラソン金メダルを獲得した偉大な人ですよね。...
2015年07月07日
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サーキットトレーニングメニューの紹介です！ 【トレーニングメニュー】 ①...
2015年12月27日
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ジャンプ力UPの為のトレーニングを幾つか紹介します。 映像内の男性は、より難し...
2015年09月18日
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スポーツにおいて臀部の爆発力はパフォーマンスを発揮する上で欠かせませんよね。臀部...
2018年08月25日
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ウエイトリフティングの正式種目にもある「クリーン＆ジャーク」。クリーンを行った...
2015年12月14日
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海外では割とメジャーなトレーニング、パワーロープトレーニングを紹介します。 こ...
2015年07月21日
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