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昨年の陸上北京世界選手権において、男子十種競技の世界記録を更新したアシュトン・イ...
2016年01月23日
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日本は四季があり、雨が多いのも特徴です。トレーニングの日が雨だと少し嫌な気分にな...
2016年10月01日
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プライオメトリクスで代表的な練習法の一つボックスジャンプ。 今回は高さにこ...
2016年09月30日
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今回は体幹部を鍛える「ベアクロール」を紹介いたします。 この種目はお腹に力...
2018年01月23日
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男子円盤投げ日本歴代2位（60m10cm）が行っているトレーニングの一部を紹介し...
2015年07月09日
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内転筋群（恥骨筋・長内転筋 短内転筋）のストレッチのご紹介です。 動きに合わせ...
2016年09月02日
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走る際のアドバイスとして、太ももを高く上げろ！こんなことを言われたことがある方は...
2018年08月14日
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今回はタバタプロトコルというトレーニング方法をご紹介します。 タバタプロト...
2017年01月24日
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つま先立ち走りドリルの紹介です！ このドリルを行うことのメリットとデメリットを...
2016年07月25日
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