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  最近よく見かけるけど！？スポーツマウスピースってどんな効果がある？

  アメフトやラグビー、パワーリフティングの選手などに良く見られる“マスウピース”。...

  • スポーツマウスピース

  2015年11月20日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  【体幹部周辺の柔軟性向上】背中＆腹部をストレッチする！「サイドリーチアップ」

  今回は広背筋・腹斜筋をストレッチするエクササイズを紹介いたします。 これらの筋...

  • 背中
  • 腹斜筋
  • ストレッチ

  2018年10月02日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  話題の”ハイインパクト”！楽しくダンスで１０分間全身トレーニング

  １０分間でエアロビとダンスを融合させたダンササイズの紹介です。 ハイインパ...

  • ダンス

  2016年06月28日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  【試合でのハイパフォーマンス】体力要素：グリコーゲンの重要性

  試合にベストパフォーマンスを出す際に欠かせないのが、心技体。 その中でも今...

  • グリコーゲン
  • 試合
  • ハイパフォーマンス

  2016年10月11日

  たけぞうトリプルジャンパー

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  凄すぎて気持ちがスッキリ！超絶パフォーマンス

  毎日の練習に疲れている方、トレーニングがマンネリ化してきてモチベーションが上がっ...

  • 超絶
  • モチベーション

  2016年04月13日

  タツスポーツトレーナー

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  白米は一度冷やしてから食べるべし！？「レジスタントスターチ（ＲＳ）」って何！？

  今、ホットな話題の「腸食」。腸内環境を整える食事として「レジスタントスターチ（Ｒ...

  • 腸活
  • レジスタントスターチ（ＲＳ）

  2016年07月14日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能

  お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会も多くなるのではないでしょうか。今...

  • お餅
  • アミラーゼ
  • エネルギー

  2018年12月25日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  身体の”しなり”をきかせよう！

  下半身のストレッチは、みなさん積極的にやると思いますが、 上半身と下半身を連動...

  • 腰
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  2016年06月28日

  なおざね100mスプリンター

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  フレキ一歩ドリル

  フレキハードルを用いたドリルの紹介です。 今回はフレキハードルを用いて横向...

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  2015年07月16日

  編集部スポーツクラウド

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