エレーナ・イシンバエワのトレーニング
- 【関連ワード】
- エレーナ・イシンバエワ
- 棒高跳
2016年02月08日
エレーナ・イシンバエワのトレーニング
2004年アテネオリンピック、2008年北京オリンピックの女子棒高跳の金メダリストであり、女子棒高跳の屋外の世界記録保持者であるエレーナ・イシンバエワのトレーニング風景です。動画は12秒と短いものですが、彼女のバランス能力の高さと筋力の高さが十分伺えます。
棒高跳で好記録を出すためには様々な能力が要求されます。助走スピードの養成であったり、正確なポイントで踏切る調整能力であったり。中でも重要な核となるのは体を支える筋力の強化・バランス能力の強化ではないでしょうか。
動画内では逆立ちで歩くことは朝飯前といったように軽々と歩いていますね!また握力、背筋力、腕力や体幹等も実に素晴らしいものです。男性でも出来ないトレーニングではないでしょうか。
世界記録を出し続けるワールドレコードアーティストというキャッチフレーズは伊達ではありません。リオデジャネイロ五輪後に引退する意向を表明している彼女の活躍に期待です。
(この動画はAdventures of BT 様の作品です)
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【キレのある動きを求めて】素早い動きの獲得に!「ステッピングトレーニング」
多くのスポーツでは試合も多くなり、キレのある動きが求めら...
2018年05月22日
-
【股関節の機能性向上】足を高く上げやすくなる「レッグロワリング」
走る際のアドバイスとして、太ももを高く上げろ!こんなこと...
2018年08月14日
-
ロシアンツイスト
国際武道大学に所属していた円盤投げの選手がモデルとなって...
2015年09月29日
-
今年こそ9秒台!?桐生祥秀の走りの変化とは!
先日、桐生祥秀選手(東洋大)が世界室内に出場し、惜しくも...
2016年04月04日
-
福島千里 スタートダッシュ練習
【筆者】 窪田 望都 100m 10秒46 2...
2015年04月06日
-
200mのスペシャリストが実践する!プレート腹筋
陸上男子短距離の斎藤仁志選手(自己ベスト・100m:10...
2015年12月15日
-
走り幅跳びに活きる!ダリヤ・クリシナのトレーニング
走り幅跳びに活きる!ダリヤ・クリシナのトレーニング 皆...
2016年03月24日
-
バトン区間のタイムを計ろう!日本代表を参考に!
-
【長期目標の達成】練習への考え方
-
M・ファラーのトレーニング①
-
室伏選手の筋力トレーニング
-
アリソンフェリックス 鉄棒トレ
-
【速いスタート習得のために】スタートで前傾(体を前に倒す)はなぜ大事なのか?
-
コントロールテスト〜立ち五段跳び〜
-
【爆発的な跳躍に②】ピストルハーフスクワット(上半身負荷付き)
-
ハードルジャンプの効果とは?
-
冬季トレーニング〜ハードルディップ〜
-
トップアスリートの動きを参考に!パウエル選手の「ハードルジャンプ」
-
足の回転を矯正しよう!フレキハードル走
-
このドリルで重心移動を覚えよう!マークドリル「ストップ」
-
普段のウォーキングにも使える!「競歩の基礎」2 ~腕ふりとねじれの技術~
-
リオへ向けて!ジーターもトレーニングを公開!
-
【洛南高校のスピードトレーニング②】スタートダッシュを向上させる立幅ダッシュ
Category New/カテゴリー新着情報
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球