ヨハン・ブレイク 150m

【関連ワード】
ヨハン・ブレイク
150m
レース動画
2015年04月10日

Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：窪田望都100mマスターズ日本記録保持者

ヨハン・ブレイク 150m

今までボルト選手、パウエル選手とジャマイカの2名を紹介してきましたが、この男も忘れてはいけない存在です。
"ヨハン・ブレイク選手（Yohan Blake 25歳）"ジャマイカの陸上競技選手、2011年世界陸上競技選手権大会男子100m金メダリスト。男子100mのジャマイカジュニア記録保持者です。

100m9秒69の自己記録は2012年10月現在、ウサイン・ボルトに次ぐジャマイカ歴代2位の記録、200m19秒26の自己記録もウサイン・ボルトに次ぐ世界歴代2位の記録で、不滅の世界記録と言われたマイケル・ジョンソン選手の記録を破ったもう一人の選手です。レーサーズトラッククラブに所属し、ボルト選手とダニエル・ベイリー選手の練習パートナーを務め、ともにグレン・ミルズの指導を受けています。。

ではヨハン・ブレイク選手はどのような走りをするのでしょうか！？
150mのレースの動画がありましたので、その映像を僕なりに分析してみました。
50m通過 5秒69
100m通過 10秒06
150m finish 14秒71(+1.3m)
ウサイン・ボルト選手ほどの身長やストライドはありませんが、極端に"接地時間が短い"です。その短い接地時間を可能にしているのは、"足の挟み込み動作"と"股関節の切り替えが物凄く速い"という所にあると思います。
しかし、ただ足の動きだけ意識していてもその動きはできないです。
上半身(主に肩甲骨)をダイナミックに使いつつ、力を入れるべき所にアクセントがあり、その動きが股関節の動きと噛みあっています。
その動きが出来ることで、ヨハン・ブレイク選手のような股関節の切り替えと足の挟み込み動作が可能になるように思います。
その結果接地時間が短くなりますね！

投稿者：窪田望都100mマスターズ日本記録保持者
Tweet Follow @Sports_Crowd_

【新着】関連記事
さらに見る

さらに見る

この記事を見た人はこんな記事も見てます。

倒立、出来ますか？【体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】

体操種目では基本となる倒立ですが、様々な種目でも倒立は良...

2016年07月13日
ヨハン・ブレイク 150m

今までボルト選手、パウエル選手とジャマイカの2名を紹介し...

2015年04月10日
ステファンホルム・Hジャンプ

ステファン・ホルム (Stefan Christian ...

2015年09月20日
強豪校のトレーニング！岡崎城西高のチューブ歩行

陸上競技の強豪高校、岡崎城西高校のトレーニングをご紹介し...

2016年04月27日
キングオブアスリート！十種競技世界記録保持者に迫る！

昨年の陸上北京世界選手権において、男子十種競技の世界記録...

2016年01月27日
スピードアップの感覚を養おう！ストライドアップマーク走

今回は、トップスピードに上げていく走動作の中の(ストライ...

2016年09月25日
重心の移動を前への力に変えてみよう！メディシン投げ

メディシンボールを使って下半身の力を上半身に伝え、身体全...

2017年02月17日

Category New/カテゴリー新着情報

トレーニング

【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー
「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）
アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）
自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）
自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細

陸上競技

【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）
自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）
自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意
クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集
オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細

ケガ・ストレッチ

下向肘上げ　改善エクササイズ【フィジカルチェック用】
「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ　改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】
「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ　改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】
「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識
蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細

サッカー

エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]
先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング
２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング
欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】
５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細

栄養・食事

【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点
クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】
色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能
お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」
普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細

野球

【肩甲骨に効果大！！】前田健太投手が行うマエケン体操をやってみよう！
ドジャースの前田健太投手が行っている「マエケン...詳細
【肩甲骨が動かないと肩に負担！】野球の調査で分かった肩甲骨とその周辺筋の重要性
肩を痛める選手と肘を痛める選手の違い同...詳細
「投げる」動作中、肩の内部では何が起こっているのか？
野球のみならず人間の一般的な動作に含まれる「投...詳細
【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング
体力向上をメインとした「サーキットトレーニング...詳細

コラム

箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ！！
今回も箱根駅伝大盛り上がりでしたね。そんな選手達の頑張りを支える、あるアイテムがあったんです。それは「NIKE Zoom Vaporfly 4% Flyknit」というランニングシューズです。...詳細
【歯のケアしてますか？】スポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性
毎日の歯磨き。皆さんはしっかりケアしていますか？今回はスポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性をお伝えしたいと思います。【歯は再生しない！】　スポーツ選手が筋肉痛やケガをした時に、...詳細
【トレーニングに必須の知識！】最大筋力を高める4つの方法
瞬発系の種目を行っている選手には欠かせない最大筋力を高めるトレーニング。最大筋力の発揮には、フリーウエイトでのトレーニングを組んでいる選手が多いかと思いますが、その中でも皆さんはどのような方法...詳細
【海外大学が証明！】目標達成率が劇的に上がる、3つの事前準備とは②「行動可能性」
目標達成率をあげるMACの法則【前回の続き】について書いていきたいと思います。前回のおさらい：【MACの法則とは何か？】 MACの法則とは、アイントホーヘン大学がメタ分析によって証明した、目...詳細

Category/カテゴリー

トレーニング一覧はこちら
陸上競技一覧はこちら
ケガ・ストレッチ一覧はこちら
サッカー一覧はこちら
栄養・食事一覧はこちら
野球一覧はこちら
さまざまなスポーツに関するコラムを随時ご紹介一覧はこちら

ヨハン・ブレイク 150m