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2004年アテネオリンピック男子110mハードル金メダリストであり、アジア人で唯...
2015年
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トレーニングの王様とも呼ばれているスクワット。 臀部・下腿部などを鍛えるのにお...
2019年03月10日
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全身の瞬発力を必要とするトレーニング。 クロスジャックと呼ばれるトレーニングを...
2016年08月18日
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「ブルガリアンスクワット」の紹介です。 〇鍛えられる筋肉 主 大腿四頭筋...
2015年10月04日
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今回は、モチベーションについて少し書いてみようと思います。 モチベーション...
2016年05月19日
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皆さん、スポーツ中の水分補給には何を飲んでいますか？ スポーツドリンクが多...
2016年07月14日
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力士の50m走の映像です。 力士の平均体重は161.2キロと言われています。 ...
2015年10月25日
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「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...
2019年12月12日
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腓腹筋（ふくらはぎ）のストレッチの紹介です。今回はハーフロールや青竹踏みを使った...
2016年03月13日
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