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スポーツ選手に多い腰椎すべり症。 成長期に激しいスポーツをすると、腰椎後部の椎...
2015年
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トレーニングの王様とも呼ばれているスクワット。 臀部・下腿部などを鍛えるのにお...
2019年03月10日
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もう6月、梅雨がやってきます！ そんな季節に一緒についてくるのが偏頭痛。 ...
2016年06月02日
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皆さんはTRXと言うトレーニングアイテムをご存知でしょうか。TRXはサスペンショ...
2015年11月12日
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今回は、お尻とハムストリングスを同時に鍛えることが出来る「エレベーターヒップアッ...
2016年03月10日
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前回の富士通が行っているダイナマックスでのトレーニング第二弾の紹介です！ 今回...
2016年02月22日
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スポーツをやる上で、皆さんは何がモチベーションになっていますか？ 自分自身...
2016年12月01日
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中京大中京高校の練習法を参考にします。 スタートの姿勢と出方を解説されています...
2015年
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ミニバンドと呼ばれるチューブを利用したトレーニングです。ミニバンドは１つ1000...
2015年08月31日
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