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今回は、ストレッチマット上で出来る簡単な動的なストレッチを紹介します。 コンパ...
2018年01月30日
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力士の50m走の映像です。 力士の平均体重は161.2キロと言われています。 ...
2015年10月25日
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今回はマシンがなくても身体を支えて肘が置ける台さえあれば出来る、レッグレイズを紹...
2016年04月07日
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[筆者] 窪田 望都 100m選手 自己ベスト 10秒46 2013年日...
2015年
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栄養満点！？いかにも筋肉にも効きそうなプロテインパンケーキの作り方の紹介です。パ...
2015年07月10日
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メディシンボール（ダイナマックス）を利用した補強です。 メディシンボールを利用...
2016年06月01日
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皆さんは加圧トレーニングを経験したことはありますか？加圧トレーニングは、加圧ベル...
2015年10月07日
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今回は、腰、臀部（おしり）の二人組ストレッチを紹介していきます。映像ではバスケッ...
2015年11月14日
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インターハイの最終種目、男子4×400mRはハイレベルの争いに！4位までが3分1...
2015年08月02日
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