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  足が上がりにくいと感じたら

  アスリートの方々は、日々の練習の中で足が上がりにくい、足が前に出にくいといった感...

  • 腸頸靭帯
  • ストレッチ

  2015年09月20日

  タツスポーツトレーナー

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  大腰筋に効かせるトレーニングとその効果

  陸上競技にはもちろん、いろんなスポーツや美容等、あらゆる分野で重要視されている大...

  • 大腰筋
  • トレーニング
  • 効果

  2018年06月14日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  毎日をがんばるあなたに。12分ストレッチで体をリセットしましょう

  年始からバタバタと仕事にトレーニングに励んできたことでしょう。 本当にお疲れ様...

  • ストレッチ
  • 股関節

  2016年02月09日

  アルパカ筑波大OB

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  KOBA式　チューブトレ

  インテルの長友選手やなでしこジャパンの大儀見選手など数多くのトッププロ選手の体幹...

  • 体幹
  • チューブ

  2015年

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  風邪を引いてしまった。そんな時こそ、プロテイン!!!

  アスリートの皆さん。風邪を引いてしまったときや体調を崩してしまった時どのような対...

  • プロテイン
  • 風邪

  2016年04月29日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  【コンディション調整】試合前1週間で意識したいこと【練習・栄養・私生活】

  試合直前の数日は期待や緊張で、なんともいえない気分になるもの。 みなさんはどの...

  • 試合
  • コンディション
  • 栄養

  2018年06月17日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【9秒台まで20cm】 桐生選手が10秒01の好記録！[動画]

  日本学生陸上競技個人選手権が6月11日に行われた。 男子100mには先日の布勢...

  • 桐生祥秀
  • 100m

  2016年06月11日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  体の動きを学ぶ【肩甲骨】

  体を自分の思い通りに動かす事は簡単そうで難しいものです。一流アスリートは、この能...

  • 肩甲骨
  • 腕立て伏せ
  • 大胸筋

  2015年08月21日

  山口俊一郎元甲子園球児

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  走る前に股関節に刺激を！股関節のダイナミックストレッチ

  ランニング前や部活動のウォーミングアップなどの前に股関節の柔軟性を高めるダイナミ...

  • ダイナミックストレッチ

  2016年01月28日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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