ツータッチコントロール

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• 2015年09月11日

ツータッチコントロール

今日は、インステップで行うツータッチコントロールという練習方法をご紹介します。こちらの練習の目的はボールコントロール技術の向上です。

やり方を順を追って説明していきましょう。
まずは二人組みになって、ボールを出す側、ボールを受ける側に分かれます。

１右足インステップでボールタッチ
２ワンタッチしたあと右足を地面につけないまま姿勢を保つ　
３右足インステップでパス
４左足インステップでボールタッチ
５ワンタッチしたあと左足を地面につけないまま姿勢を保つ
６左足インステップでパス

この６つの工程で行いましょう。


この練習をするにあたり、ポイントがいくつかあります。

①ベタ足にならないように、つねにステップを踏む
②ファーストタッチは次のタッチがしやすいところにコントロール
③ファーストタッチでボールを高く上げない
④パスはなるべく相手の胸に返す
⑤慣れてきたらボールを受ける前にルックアップ

以上の5点です。
ステップを踏むことで身体が止まった状態で受けることがなく、試合につながる動かし方が身につきますね。ファーストタッチも、試合で使えるように自分が扱いやすいところへコントロールできるようになると、パスをしっかり受けてから次への行動へ移せるでしょう。ぜひウォーミングアップ等で行ってみましょう。

この動画は「サカイク編集部」さまの作品です