日本最速！？桐生祥秀のスピードバウンディング！
- 【関連ワード】
- 桐生祥秀
- スピードバウンディング
2016年01月04日
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：窪田 望都100mマスターズ日本記録保持者
日本最速！？桐生祥秀のスピードバウンディング！
桐生選手をはじめ、毎年全国トップクラスの選手を輩出している洛南高校の練習を紹介します。
"スピードバウンディング"です。モデルは日本最速の桐生祥秀選手！！
ポイントとしては普通のバウンディングとほぼ同じなのですが、(バウンディングのポイントはスポーツクラウド内の他の記事で紹介されています)明らかには違うのは空中にいる時間が極端に短くなるので、股関節と脚の切り返しスピードが必要になってきます。
タイミングが遅れてしまうと接地時に大きなロスができてしまいます。
桐生祥秀選手の動きを見るとものすごいスピードでの切り替えしで接地に全くロスがありません。下は滑りやすいグラウンドにも関わらず離地する時の足首も固定されています。
その証拠に頭の位置が一切上下していませんね。
是非トップアスリートの動きを参考にして、トライしてみましょう！
バウンディングも狭めの距離から少しずつ距離を伸ばし、慣れてきたらその中で徐々にスピードを上げていくといった形で練習を進めていってもらえたらなと思います。
[映像は「月間陸上競技」様の作品です]
投稿者：窪田 望都100mマスターズ日本記録保持者
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
スプリント ピッチトレーニング
走る速さ＝ストライド(歩幅)×ピッチ(足の回転数)です。...
2015年04月30日
-
強豪チーム「富士通」も実践！ダイナマックスで横スキップ
ダイナマックスを利用したトレーニングのご紹介です。 以...
2016年02月18日
-
【心理学】トレーニング「直後」の日誌があなたの潜在意識を変える！
練習や試合を振り返ってみて、自分の課題は何かを指摘できる...
2017年03月04日
-
メディシンスタートダッシュ
メディシンボールを使ったスタートダッシュの練習です。 ...
2015年02月13日
-
混成競技は身体の強さが大切！テクニックとフィジカルを鍛えよう！
陸上の混成競技は２日間で男子は１０種目（高校生は８種目）...
2016年01月27日
-
ミニハードルで足を流さない！３ステップハイニー
ミニハードルを利用したハイニーステップで走行中に足を流さ...
2016年02月22日
-
【キレのある動きを求めて】素早い動きの獲得に！「ステッピングトレーニング」
多くのスポーツでは試合も多くなり、キレのある動きが求めら...
2018年05月22日
-
中臀筋のエクササイズ！おしりの鍛えてパワフルな走りに！
-
冬季トレーニング〜ハードルディップ〜
-
まだまだ見せます！パウエルのウエイトトレーニング！
-
股関節の速い切り替え動作を身につける！【ギャロップ走】
-
山縣亮太に密着！リオ五輪を前に山縣選手を知る！
-
【スポーツクラウド冬期練習・水曜日メニュー（追い込む日）】セット走について考える！
-
砂浜ダッシュの効果
-
みんなは出来る？ワニ歩きで股関節と肩甲骨を連動させよう
-
畑山茂雄選手のトレーニング講座
-
ボルトのスタート！１０ｍを上手く走る！
-
スポーツ強豪校「埼玉栄」のハードルトレーニング！
-
スタートドリル〜膝上げスキップ〜
-
【トップ選手から学ぶ！】100m多田修平選手のトレーニング
-
スプリントドリル〜スキップ〜
-
アリソン・フェリックスに迫る
-
【練習メニュー】階段でスピードトレーニング（9種）
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
