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運動時に欠かすことの出来ない水分補給。運動をすることで、汗とともに体内から様々な...
2015年09月22日
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ストレッチポールで背中のケアを行います。 背中は大きな筋肉と細かい筋肉があり、...
2015年07月13日
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今日は節分！節分といえば豆まきですね！ そんな豆の栄養を調べてみました。豆は栄...
2016年02月02日
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アスリートの基礎と言えばなんといっても食事！食べることも練習の一つです。今回は力...
2015年10月20日
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お尻（大臀筋・梨状筋）のストレッチの方法です。寝転がって行えるストレッチなので普...
2015年12月10日
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ストレッチポールを使った前太もものケアです。 肩関節を支点にして、両肘をつ...
2015年07月26日
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100m.200m世界記録保持者のU・ボルトが400mに出場した。 タイムは4...
2015年
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フィンランドで行われた、パーヴォ・ヌルミゲーム2016という大会でドイツのトーマ...
2016年06月30日
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今回はテニスボールを用いたシュート練習を紹介していきます。 テニスボールは...
2015年10月06日
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