内田選手 アイシング
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投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
内田選手 アイシング
映像は2013年９月１０日。親善試合のガーナ戦です。この日先発出場したDF内田篤人選手。交代後ベンチでアイシングをする姿が捉えられた映像です。
内田選手はドイツに移籍してから、ハムストリングの故障を抱えていました。
プレーが終わった直後にアイシングをしています。両方のハムストリングにしていますね。やり方としては一般的に行われている方法だと思います。氷を入れた袋（空気を抜いた状態）をバンテージ（サランラップなどでも可）で巻いています。運動直後の筋肉をすぐにアイシングすることで炎症を抑える、疲労軽減の効果があります。
日本代表のサッカー選手が行っていることからもアイシングの重要性が分かります。怪我をしていなくても日頃の練習後のアイシングは、積極的に行うことでケガの防止にもつながります。
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
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