NFL選手の瞬発力系トレーニング
NFL選手の瞬発力系トレーニング
NFL選手のトレーニング映像です。
屈強な巨体同士がぶつかり合う激しいスポーツですが、打ち負けない為にどのようなトレーニングを積んでいるのでしょうか。
この映像では、瞬発力系のトレーニングを数多く取り入れている事が分かります。ハードルジャンプ、メディシンボール返しなど。腕立て伏せにしても段差で行っていて、下げた状態から一気に腕を伸ばしてジャンプしています。様々なメニューで一瞬の瞬発力を高めています。
やはり打ち負けない為には、一瞬で力を発揮する瞬発力が必要なのでしょう。
瞬発力はどのスポーツでも重要な要素ですのでトレーニングの参考にどうぞ！
この動画は「California strength」様の作品です。
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【体幹】バードドック
今回は体幹トレーニングの「バードドック」と言われるトレ...
2015年06月26日
-
【Athlete トレーニング】瞬発力と腸腰筋を鍛えるジャンプトレーニング【梅原玲奈③】
これまで世界選手権に日本代表として3度出場。 アジアで...
2016年09月29日
-
シーズンに差をつけろ！！ 高所トレーニングの効果について
多くの選手が大会や記録向上に向けて練習に励んでいると思い...
2016年04月14日
-
たった8分間で腹筋がバキバキに！腹筋サーキット
たった8分でバキバキに腹筋をいじめるメニューを紹介します...
2016年03月02日
-
高難度！ラフター懸垂
今回は強靭な握力を必要とする筋トレをご紹介します。木の板...
2015年11月04日
-
骨盤を自由に動かしてパフォーマンスアップ！
お腹周りカチカチになっていませんか？ 腹筋や腰の筋肉も...
2016年09月24日
-
【１０種目】体重を落としたい方へおすすめのトレーニング【普段の補強にも◎】
今回は練習後の補強や減量時におすすめのトレーニングを１０...
2018年11月17日
-
オレゴンプロジェクトの補強 ”Hot salsa”
-
上半身を鍛え上げろ！プッシュアップのコツとトレーニング２５種目！【何種類出来る？】
-
2分間で何回できる？腹筋チャレンジ！
-
足浮き腕立てプランシェ練習法
-
さすが世界一！オールブラックスのトレーニング
-
【可動域＆安定性の強化】身体をコントロールしてみよう！アニマルウォーク5種目
-
跳躍力を鍛えよう！プライオメトリクス『ハードルジャンプ』
-
体幹の安定性が向上！バランスボールで手押し車
-
【臀部の強化&活性化】補強にもおすすめ！「プローンヒップランニング」
-
4スタンス A1の特徴
-
73歳の驚愕のトレーニング
-
【一畳でトレーニング！】雨の日に行いたい室内アジリティートレーニング
-
激しすぎる！"スラムボール"
-
トレーニングすれば肉体は変わる
-
【これからの時期に注意！】ハムストリングス肉離れの予防トレーニング３種目
-
アメリカの水泳サイト”Faster Swimming”オススメのコアトレーニング
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
