NFL選手の瞬発力系トレーニング
NFL選手の瞬発力系トレーニング
NFL選手のトレーニング映像です。
屈強な巨体同士がぶつかり合う激しいスポーツですが、打ち負けない為にどのようなトレーニングを積んでいるのでしょうか。
この映像では、瞬発力系のトレーニングを数多く取り入れている事が分かります。ハードルジャンプ、メディシンボール返しなど。腕立て伏せにしても段差で行っていて、下げた状態から一気に腕を伸ばしてジャンプしています。様々なメニューで一瞬の瞬発力を高めています。
やはり打ち負けない為には、一瞬で力を発揮する瞬発力が必要なのでしょう。
瞬発力はどのスポーツでも重要な要素ですのでトレーニングの参考にどうぞ！
この動画は「California strength」様の作品です。
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
チームコミュニケーションゲーム～人間知恵の輪～
『人間知恵の輪』という、体を動かしながら協調性や連帯感が...
2016年02月19日
-
ランニングに有効なテーピングの貼り方
テーピングは一般的にケガの防止や違和感があるときのサポー...
2016年09月16日
-
体の『上手な使い方』が学べるトレーニング【The Kipping Pull-Up】
反動を利用した懸垂の紹介です。 身体を上手くコントロー...
2017年03月01日
-
ダンスで競技力アップ！？ムーンウォークにトライしよう！
みなさんは、動きの模倣は得意ですか？ スポーツ指導現場...
2016年03月20日
-
地味にキツイ...1分間最強スクワット！！
今回は、「MuscleWatching、高稲さん」がおス...
2015年12月02日
-
中殿筋の連動をつかめ！フットロッキング
中殿筋が大事とよく言われますが、本当に使えていますか？ ...
2016年07月13日
-
ライザップ式腹筋
ライザップのプログラムの中で実際に行われている腹筋をひと...
2015年07月28日
-
下腹部ダイエット
-
機能する股関節を作ろう！股関節筋機能エクササイズ「トルソ」
-
【マネしてみよう！】スポーツの基礎能力向上させる「ラダードリル23種目」
-
６畳フィットネス・全身トレ
-
【臀部・股関節の強化！】ウォーミングアップにもオススメな「４ポイントヒップハードリング」
-
宇宙でもこれが使われている！宇宙飛行士のトレーニング
-
多種類の腕立て伏せ
-
【幼少期】反応トレーニング
-
大腰筋に効かせるトレーニングとその効果
-
スノーボード 基本テクニック
-
何回出来る！？「自衛隊式懸垂」に挑戦
-
お腹周りの体幹トレーニング！【１３種類を紹介】
-
仲間と競え！！あなたは何回できる！？腹筋のテスト！
-
キャリオカステップでスピードUP
-
【バランスボール】腹筋
-
超上級者向けトレーニング【ドラゴンフラッグウォーク】
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
