サンヤリチャーズ・ロスの練習

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• 2015年09月19日

サンヤリチャーズ・ロスの練習

前回のアリソン・フェリックスの練習風景は参考になったでしょうか？今回は同じく陸上アメリカ代表の女子４００ｍロンドン五輪金メダリストのサンヤリチャーズ・ロス選手に迫ります。

　彼女は先日行われた北京世界選手権では４×４００ｍリレーに１走として出場。銀メダルを獲得しました。
　彼女の各種目自己記録は100m/10秒97 (2007年)200m/22秒09 (2012年)400m/48秒70 (2006年)となっています。


今回は練習風景、インタビューとなっています。英語で編成されているのでお分かりの方は限られてきますが練習、私生活などを見るだけでも価値があると思います。

まず、私も驚いたことが練習パートナーがアテネ五輪男子４００ｍの金メダリスト、ジェレミーウォリナーということ。彼の自己記録は43秒45（世界歴代3位）であり、最高のパートナーと練習をしており、サンヤリチャーズはマイケルジョンソンなども育てたコーチの元で練習をしている。長い距離の練習はもちろん、有酸素系の練習も多く取り入れていることが分かります。
サンヤリチャーズは旦那でアメリカンフットボール選手のアーロン・ロスと同じグラウンドで練習をすることも。夫婦そろってトップアスリートは刺激し合えて称え合える。そんなシーンも垣間見えてトップアスリートも人間なんだなと思えますよね。


また、走る以外のトレーニングも参考になります。最近では東京高校が取り入れているダイナマックスも。力を発揮する練習としては最適ですね。また身体の斜めの筋肉もバランスよく鍛えられています。４００ｍは全身に乳酸が溜まる競技。全身を鍛える必要がありますね。

というように、トップアスリートの練習風景はとても参考になります。また、どのような生活を送っているか。映像にはサンヤリチャーズ選手の両親もインタビューを受けています。トップアスリートも人の子。努力の積み重ねで速く強くなれるのですね。

この映像は「Trans World Sport」さまの作品です