武井壮から学ぶ！怪我をしない技術
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投稿者：タツスポーツトレーナー
武井壮から学ぶ！怪我をしない技術
武井壮さんが「アスリートが長く活躍する」秘訣を教えてくれます。
【長く活躍する＝怪我をしない】
アスリートの競技力低下の一番大きな原因は怪我です。一つの怪我が理由で競技力が一気に落ちてしまう選手も多いと思います。やはり怪我をしない事がアスリートにとっては重要な事であります。
では、どうすれば怪我をしないで競技生活を送れるのでしょうか？
武井さんがとても分かりやすく説明してくれています。
ずばり、
「臆病であれ」
これです。武井さんは体の痛みに対してとても臆病だと言っています。他の選手だったら練習を継続しているかもしれない程の痛みであっても武井さんは無理をしません。アスリートにとって物凄く大事な能力ですね。
普通は、少しの痛みであれば、練習を継続してしまうと思います。練習を休んで筋力や技術が落ちてしまう事が怖いからです。しかし、長い目でみると練習をやめる勇気が必要です。
いかに自分の体を守れるかが長く活躍する秘訣です。
自分の体は自分が守る。この能力を高める事は大事ですね。
(この動画は「KEMONO michi」様の作品です)
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