低糖質を意識したコンビニランチ！何をチョイスすればいい？
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
低糖質を意識したコンビニランチ！何をチョイスすればいい？
ここ数年、注目される低糖質ダイエット。スポーツ選手にも効果的！なんて声も聞こえてきます。イタリア、インテルに所属する長友選手も、糖質を抜いた食事を意識しており、脂肪が燃焼されることでエネルギーに変換される、ケトン体体質を目指しているとテレビ番組の取材で明かしています。
一流の選手などには、専属の栄養士がつくなど、高度な知識と徹底した管理が必要です。多くのアスリートは、食の管理も自己管理が多いかと思います。
一食の糖質を４０ｇ以下にするという低糖質食生活がおススメです！そこで、よく利用されるコンビニで「低糖質」を意識した時にチョイスしたい商品を紹介します。
☆おススメ商品
・ブランパン
・サンドウィッチ（卵）
・絹とうふ
・チーズ
・豆乳
・野菜スティック
・温泉たまご
・ヨーグルト（プレーンタイプ、Ｒ１）
・サラダ
最近のブームに流行なコンビニ各社は、低糖質ブランパンや低糖質デザートなど多くの低糖質食品が見られます！
一食「４０ｇ」を意識した食生活をしてみては！
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
ダイエットに！筋力アップに！体脂肪カットに！毎朝のコーヒーに一工夫\^^/
毎朝、朝食にコーヒーを飲まれている方も多いかと思います！...
2016年08月05日
-
アスリートの捕食には「チーズ」がおすすめ！【コンビニ補食シリーズ】
コンビニやスーパーで手軽に買え、調理の必要のない【補食】...
2017年02月02日
-
イチローの食生活
イチロー選手といえば朝カレー！…というイメージをお持ちの...
2015年06月19日
-
【体調を崩しやすい今の季節に】栄養満点の黒ニンニクで免疫力アップ
様々な料理で大活躍のニンニク。普段目にするニンニクは中身...
2016年12月15日
-
試合当日の食事
試合開始までにできるだけエネルギーを貯えておけば、パフォ...
2015年04月29日
-
【瞬発的な筋力の発揮に！】クレアチン摂取のコツと注意点【クレアチンローディング】
クレアチンはタンパク質の中の一種で筋肉内にエネルギーを貯...
2017年09月03日
-
黒ニンニクは栄養満点！免疫力アップ！
皆さんは黒ニンニクをご存知でしょうか？黒ニンニクは、最初...
2015年11月29日
-
なんとなく飲んでいませんか？プロテインの飲み方～トレーニング前～
-
スポーツ選手と焼肉！気をつけたい食べ方と注意点。
-
朝食に生野菜はNG！？
-
【女性・女性アスリート】栄養学
-
【良質なタンパク質の塊！】アスリートにオススメなスイーツは【プリン】
-
皆大好きカレーライス！栄養面ではどうなの！？
-
【スポーツにも大活躍！】はちみつの栄養素と効能
-
『昼食』は栄養バランスを整える
-
数あるスポーツドリンク。ナンバーワンドリンクは！？
-
鍋料理で失われてしまう野菜の栄養とは
-
体のメンテナンス【ビタミン】
-
【スポーツ選手向け】お寿司を食べるときにおすすめの「ネタ」とは？
-
実はすごい！？「畑の肉」納豆の栄養素について！
-
旬のものを食べよう！
-
マラソンを完走するための食事法
-
冬の味覚の王道「カニ」の栄養！あなたはカニみそ派！？身派！？
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
