低糖質を意識したコンビニランチ！何をチョイスすればいい？
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
低糖質を意識したコンビニランチ！何をチョイスすればいい？
ここ数年、注目される低糖質ダイエット。スポーツ選手にも効果的！なんて声も聞こえてきます。イタリア、インテルに所属する長友選手も、糖質を抜いた食事を意識しており、脂肪が燃焼されることでエネルギーに変換される、ケトン体体質を目指しているとテレビ番組の取材で明かしています。
一流の選手などには、専属の栄養士がつくなど、高度な知識と徹底した管理が必要です。多くのアスリートは、食の管理も自己管理が多いかと思います。
一食の糖質を４０ｇ以下にするという低糖質食生活がおススメです！そこで、よく利用されるコンビニで「低糖質」を意識した時にチョイスしたい商品を紹介します。
☆おススメ商品
・ブランパン
・サンドウィッチ（卵）
・絹とうふ
・チーズ
・豆乳
・野菜スティック
・温泉たまご
・ヨーグルト（プレーンタイプ、Ｒ１）
・サラダ
最近のブームに流行なコンビニ各社は、低糖質ブランパンや低糖質デザートなど多くの低糖質食品が見られます！
一食「４０ｇ」を意識した食生活をしてみては！
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【運動効果を高めるおすすめの食事】目的別に分けて紹介！
食事は運動で疲れた体を回復させたり、体の材料やエネルギー...
2018年04月21日
-
体のメンテナンス【ビタミン】
ビタミンは体のエネルギー源やからだを作るもとではありませ...
2015年04月01日
-
リバウンド防止法
せっかくダイエットを頑張ってもリバウンドで体重が元に戻っ...
2015年04月14日
-
コンディションを良好に保つための食事！
順天堂大学女性スポーツ研究センターが作成したこの動画。 ...
2016年07月08日
-
アスリートのおやつ
おやつというと、カロリーが気になる私たち大人の場合はダイ...
2015年06月03日
-
『朝食』はウォーミングアップ！
朝食は一日の始まりのウォーミングアップの役目を担っていま...
2015年03月14日
-
【熱中症予防＆疲労回復＆夏バテ防止】アスリートには冷やした甘酒がオススメ！
猛暑が続いており、身の危険を感じることもある今年の夏。 ...
2018年07月26日
-
キュウリって本当に栄養がないのか？
-
さむ～い冬に！野菜たっぷりあったかシチューで栄養満点！
-
筋トレとお酒について！お酒を飲むと身体に及ぼす影響
-
【運動時の集中力を高めたい方へ】分岐鎖アミノ酸（BCAA）の期待できる効果について②
-
最強の栄養ドリンク！？”RED BULL×ポカリスエット”を調査しました。
-
【夏の疲労回復におすすめ！】とうもろこしを食べることによる栄養効果について
-
なんとなく飲んでいませんか？プロテインの飲み方～トレーニング前～
-
「カラダを絞る際に気を付けたい！減量時に意識してもらいたい事」
-
練習後の炭酸飲料は〇か×か!?
-
【疲労骨折を防ぐ】栄養面からアプローチ！【早期回復にも◎】
-
予防しよう！梅雨にやってくる偏頭痛
-
試合当日の食事
-
春でも鍋で栄養補給！豆乳鍋で効率よく栄養をとろう！
-
クレアチン 摂取方法
-
【プロテインを飲むとき、水・牛乳・豆乳？】それぞれの特徴をご紹介！
-
スイカで暑い夏を乗り切れ！
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
