【マラソンランナー必見！】太ももの違和感を減らすテーピング
【マラソンランナー必見！】太ももの違和感を減らすテーピング
今はマラソンシーズンまっただ中ですね！
今回は、マラソンのような疲れが出てしまう種目で身体のサポートをしてくれるテーピングの貼り方をご紹介します。
今回は前腿に貼るテーピングです。それではご紹介していきます！
【用意するもの】
25センチ程度に切ったテーピング…2枚
【やり方】
①1枚目を膝下の外側から、前腿の内側へ向けてテープを引っ張らずに貼る。
②2枚目を膝下内側から前腿の外側へ向けて、こちらもテープを引っ張らずに貼る。
クロスして張ることによってテーピングが筋肉のサポートの役割を果たし、筋肉に違和感が生じることを防いでくれます。
ぜひご活用ください！
この映像は「PipSportsTaping」さまの作品です。
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