【バランスボール】腹筋
- 【関連ワード】
- 腹筋
2015年04月04日
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
【バランスボール】腹筋
バランスボール腹筋第２弾です。
前回の腹筋ではボールの上に寝転ぶ方法でしたが、今回は脚の間に挟むやり方で行います。以外に知られていない使い方ってあるんですね。
普段の練習や自宅にバランスボールが眠っている方は一度やってみてはいかがですか？
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
基本的な動きなのにキツイ！自重で出来るトレーニング10種目【体幹＆肩甲骨】
今回は自重で出来る１０種目のトレーニングを紹介していきま...
2017年02月01日
-
“海外で話題”自重トレ
日本では道具を使わない、いわゆる「自重トレ」はなぜか貧弱...
2015年03月11日
-
【おすすめスピードアップトレーニング①】 低空フライングスプリット！！
こんにちは、荒川です。 今回から、スピードアップという...
2016年07月19日
-
ロープを振るトレーニング
二回目の投稿です。今回は変わったトレーニングを紹介します...
2015年03月09日
-
アメリカ大学フットボールNo.１、Clemsonのトレーニング
アメリカで最も人気のあるスポーツの一つはNCAAの大学フ...
2016年01月07日
-
こんな腹筋になりたい！腹筋割りメニュー
狭いスペースでも十分に腹筋を強化できるメニューを紹介しま...
2016年02月03日
-
腹筋だけじゃない！ＴＡＢＡＴＡ式トレーニング
ＴＡＢＡＴＡ式トレーニングを用いた全身トレーニング映像を...
2015年12月19日
-
NFL選手の瞬発力系トレーニング
-
最強の格闘技？ジークンドー
-
フラフープでトレーニング
-
【股関節・体幹・腕の強化に！】メディシンボールで筋トレ
-
ランナーのための！腸腰筋の補強＆エクササイズ
-
【ダイエット】ダイヤモンド腹筋
-
【全身の瞬発力向上】スピードを高めるためのトレーニング【アメフト選手から学ぶ】
-
たった4分でバキバキに！体幹強化サーキット
-
おしりをしっかり鍛えよう！シングルスクワット
-
スロー&クイック腹筋
-
【瞬発力upに！】スクワット～ジャンプトレーニング
-
【一瞬の強さ】下半身の爆発力を鍛える【ピストルスクワット】
-
ミニバンドを使って！腸腰筋・お尻を鍛える方法
-
全身で跳ねる！瞬発力アップトレーニング
-
【１０種目】体重を落としたい方へおすすめのトレーニング【普段の補強にも◎】
-
10種の足裏トレーニング
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
