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背筋のトレーニング

  • 投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位

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背筋のトレーニング

　最近は、体幹トレーニングブームです。腹筋ばかりに注目されがちですが、アスリートの皆さんはもちろん背中（背筋）もしっかりトレーニングしなければなりません。腹筋ばかりでは、バランスが悪くなってしまします。

　今回の背筋のトレーニングは【タオル】さえあれば簡単に行えます。なかなか自重で行う背筋のトレーニングはいまいち効果があるのかな？と感じますが、このトレーニングは、しっかり背中にキテルな～と感じることができます。

　皆さんの補強種目に追加してみてはどうですか？

※動画は「MuscleWatching」さんの作品です。

  • 投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位

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