できたら自慢できる！難易度S級の腕立て伏せ
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2015年11月06日
できたら自慢できる！難易度S級の腕立て伏せ
腕立て伏せの超上級者向けのメニューを紹介します。
様々な種類のトレーニングが紹介されていますが、超上級者向けですのでこのまま同じ様に出来る方は少ないと思います。まずは倒立系の腕立て伏せを二人一組で支持ありで行ってみてください。
普段出来ないトレーニングをチャレンジする事によって、使っていない筋肉を刺激したり、体の使い方を学ぶ事が出来ます。
一人で出来なくても支持ありでなら出来る可能性がありますのでチャレンジしてみてください。
この動画は「calisthenicmovement」様の作品です。
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