ブアカーオの鋼の肉体の秘密！ブアカーオのトレーニング
- 【関連ワード】
- ブアカーオ
2016年08月01日
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
ブアカーオの鋼の肉体の秘密！ブアカーオのトレーニング
ブアカーオ・ポー.プラムック選手は、タイ出身のムエタイ選手です。Ｋ-１王者になるなど格闘技ファンなら誰でも知っているファイターです。
華麗な技の数々で相手をマットに沈める姿は印象的でした。
さて、そんなブアカーオ選手のトレーニングをみてみましょう！
【内容】
①最初の映像は…。マネしないでおきましょう！笑
熟練した格闘技選手が行うトレーニング。マネするな危険！！！！
②２人組み腕立て伏せ
相手と向かいあって腕立て伏せをします。一回、腕立て伏せをしたら、右手と右手で握手。次は左手で握手。これを繰り返し行います。
この２番の腕立て伏せトレーニングは、楽しく行えますね。ちょっとしたレクリエーションとしても楽しく出来るのではないでしょうか！合宿や強化練習の後に、腕自慢大会としてこのトレーニングで上半身を鍛えてみてはどうでしょうか。
※動画は「rula Myrna」様の作品です。
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
ロープを振るトレーニング
二回目の投稿です。今回は変わったトレーニングを紹介します...
2015年03月09日
-
![【スタートの一歩目が遅い、うまく出られない…】そんな時に注目したい筋肉[中臀筋]](https://www.bhmpics.com/walls/running_start-wide.jpg)
【スタートの一歩目が遅い、うまく出られない…】そんな時に注目したい筋肉[中臀筋]
今日は実際に選手から出た質問に答えていきたいと思います。...
2017年03月20日
-
１０問全部正解できる！？動体視力トレーニング【ひらがな編】
動体視力のトレーニング動画第２段です。 今回は画面...
2016年01月25日
-
10種目の足裏エクササイズで安定性、パフォーマンスを向上させよう！【怪我予防にも◎】
今回は足裏エクササイズの紹介です。 運動をしていく中で...
2017年06月08日
-
肩甲骨メインの自重トレーニング
肩周りの筋肉を強化するトレーニングが紹介されています。特...
2016年04月30日
-
【涼しくなると増えてくる】実はあなたもオーバートレーニングかも！？
涼しくなると気持ち良く体を動かせますよね。 始めるとつ...
2016年10月22日
-
【ＮＦＬに向けて】トップアメフト選手のフィジカルトレーニング
アメフト選手が行うトレーニング映像です。 さまざまな種...
2017年02月27日
-
【股関節の動きが悪い…】股関節の違和感を解消し可動域を回復する3つのエクササイズ
-
【冬季の練習前に！】股関節の可動域を向上させる動的ストレッチ＆トレーニング
-
【ぶれない体幹を作ろう】体幹の安定性を向上させるバンド・ブリッジ
-
メイウェザーミット打ち練習風景
-
開脚腕立て伏せ
-
おしり強化に！大臀筋を使えるようにするステップアップ
-
【ダイエット】その場足踏み
-
ケトルベルトレーニングの基礎！「スイング」ってどんな動き！？
-
四股踏みトレーニング
-
【アスリートに人気】股関節付近の連動を身につける！「バックランジ」
-
上半身を多角的に鍛えよう！【プッシュアップ１０種目】
-
オレゴンプロジェクトの補強 ”Hot salsa”
-
試合の“翌日”のケア方法！【疲労の早期回復】
-
全身の爆発力を高めよう！プライオメトリクストレーニング【３０種目＆コツ】
-
３分で全身をトレーニング！スタビ１０１
-
バランスボールで全身サーキットトレーニング！
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
