ＢＭI値を計測しよう！
- 【関連ワード】
- BMI
- メタボリックシンドローム
- 肥満
2015年03月12日
ＢＭI値を計測しよう！
あなたの ＢＭＩ指数はいくつでしょう！ ＢＭＩ指数という言葉、一度は耳にしたことのある方も多いのでは？
○ＢＭＩ指数（ボディマス指数）とは体重（体格）の指標(Body Mass Index)で、肥満度を表す指数。
○標準体重とは一定期間内の死亡率や罹患率が有意に低いなど、最も健康的に生活ができると統計的に認められた理想体重のこと。
計算式によってこれらの値が計測できます。
【計算式】
BMI＝体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））
標準体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×22
計算例）身長170センチ 体重70kg
BMI=70(kg）÷（1.7(m)×1.7(m)）＝24.2
標準体重＝1.7(m)×1.7(m)×22 =63.58kg
○標準BMIは一般的には、22とされています。BMI指数は22で最も病気になりにくいようです。肥満度が高くなると、高血圧や糖尿病などの生活習慣病を発症する確率が高くなります。但し、筋肉質タイプの人や隠れ肥満の人には相関が低くなると指摘されています。
18.5未満＝やせ
25未満18.5以上＝普通
25以上＝肥満 と判定されます。
結果はいかがでしたでしょうか。これらの値は一つの目安なので、定期的な健康診断は行いましょう。
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
黒ニンニクは栄養満点！免疫力アップ！
皆さんは黒ニンニクをご存知でしょうか？黒ニンニクは、最初...
2015年11月29日
-
【練習後の栄養補給に！】コンビニで買えるおススメ食品②「ゆでたまご」
コンビニで栄養補給シリーズ第二弾は「ゆでたまご」です。 ...
2017年05月09日
-
流行の腸活！「ヨーグルト」は「夜」に食べるべし！！
最近、スポーツ栄養学の中で腸内環境を整える腸内フローラな...
2016年07月19日
-
予防しよう！梅雨にやってくる偏頭痛
もう6月、梅雨がやってきます！ そんな季節に一緒につい...
2016年06月02日
-
最強の抗酸化物質を含む食材・・！「泳ぐ栄養カプセル“ 鮭”」
良質なたんぱく質を含み、低カロリーな食材の一つでもある「...
2016年05月17日
-
水分の摂取量とタイミング
▽どれくらい水分をとればいいの？ 環境や体調の変化に...
2015年04月11日
-
【暑い時期ぴったり！】アスリートにおすすめしたい「蕎麦」の栄養素について
もう7月に突入しますね。 暑い日が続くと食欲も低下して...
2018年06月30日
-
簡単おいしい補食を自分で作ろう！みたらし団子の作り方
-
低糖質を意識したコンビニランチ！何をチョイスすればいい？
-
アスリートなら知っておこう！3つのお肉、それぞれの特徴！
-
焼き肉に行ったら食べてほしい！】ミネラルが豊富な『内臓肉(ホルモン)』
-
驚き！【ごま】の栄養
-
補食の王様！意外と知られていないバナナの栄養！
-
勘違いしてませんか？疲労と糖分の関係
-
食欲を2割おさえる 神経刺激
-
【スポーツ選手向け】お寿司を食べるときにおすすめの「ネタ」とは？
-
スポーツにどう影響する？炭酸飲料の健康に関する謎
-
ウエイトオーバー。シーズンに向けて身体を絞りたい人へ
-
試合前にはお餅がお薦め！
-
鍋が美味しい季節！ちゃんこ鍋で栄養満点！！！
-
お酒と身体の関係！お酒が及ぼす内臓への影響
-
試合後の食事について
-
柔らかくなっても大丈夫！バナナスムージーで美味しく栄養補給
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
