ミスワールドの行うストレッチ
ミスワールドの行うストレッチ
ミスワールドジャパンの皆さんはどうしてあんなに美しいのでしょうか。
それは丹精な顔立ちのほかにも、誰もがうらやむスタイルもあると思います。そのスタイル維持をどのようにしているのか、すこし考えてみませんか。
この映像はDr,ストレッチの映像です。Dr,ストレッチで行っているコアバランスストレッチを用いて身体のむくみ、肩こり、腰痛、基礎代謝の向上など身体をきれいにしてくれる効果がストレッチにはあります。
では、Dr,ストレッチに行かないと身体がきれいにならないの？と思う人がいるかもしれませんが、そのようなことは決してありません。
ひとりでもできるストレッチはたくさんあります。
Drストレッチのように、完全脱力でトレーナーに身を任せて体をほぐしていく方法もあります。
身体をきれいにするストレッチはひとりでできるものや、２人組みでするものなどたくさんありますので、これからスポーツクラウドを通して調べてみましょう。
映像の中で紹介されているストレッチは、痛みが少なく気持ちの良い程度にだんだん伸ばしていくストレッチとなります。ひとりじゃないところがストレッチの楽しさを感じられる良い部分ですよね。
この映像は「creative201004」さまの作品です
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
PNFｽﾄﾚｯﾁをご存知？二人組でｽﾄﾚｯﾁをしてみよう！
中学や高校、大学生は部員同士でストレッチをする機会が多い...
2016年05月13日
-
見直そう！正しいランニングシューズの履き方！
ランニング初心者～上級者まで、ランニングシューズの履き方...
2016年06月01日
-
骨盤、股関節のストレッチ
下半身全般のストレッチです。ひとつめは骨盤を立てるストレ...
2015年06月01日
-
二人組で効果抜群！腰、おしりのストレッチ
今回は、腰、臀部（おしり）の二人組ストレッチを紹介してい...
2015年11月14日
-
眠気を撃退！耳ストレッチ
誰もが起床後、昼食後は眠気が襲ってくると思います。 眠...
2015年04月29日
-
前屈（通常） 改善エクササイズ【ケガ予防フィジカルチェック用】
「フィジカルチェック項目:前屈（通常）」の点数が低かった...
2017年02月05日
-
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識
蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう「梅雨」で...
2019年07月11日
-
【疲労が抜けない方へ】腰部～臀部の筋肉を伸ばすストレッチング
-
【寒い時期に注意！】腰痛でお悩みの方におススメ【腰痛改善ストレッチ３種】
-
【筋力発揮にも影響！？】スポーツと「虫歯」の関係
-
鍛えるだけではダメ！腸腰筋のストレッチ方法
-
【ケア不足になりやすい部位】内転筋のストレッチ【股関節の柔軟性UP】
-
【可動域＆柔軟性の向上】胸周りと股関節周辺のダイナミックストレッチ
-
【腰痛予防や改善にオススメ】動画で一緒に行える【簡単１分間ストレッチ＆エクササイズ】
-
冬季練習を乗り切るために！足首の可動性を上げるエクササイズ4種
-
入浴の一工夫で良い睡眠を！
-
サングラスで紫外線対策を
-
ウォーターローディング
-
バランスボールでストレッチ
-
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】
-
体幹を安定させて股関節の可動域を広げる「ヒップオープナー」
-
【肩が重い、可動域が出ない方に】2人組で肩甲骨はがしを行ってみよう
-
乳酸は悪者？
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
