いろんな懸垂35種
いろんな懸垂35種
鉄棒トレーニングで代表的なトレーニングと言えば、「懸垂」ですよね！
普通の懸垂に飽きてきた人必見です。
35種類の懸垂を紹介します。
懸垂は腕を鍛える印象が強いですが、広背筋や背筋を鍛えるにはうってつけのトレーニングです。
この動画内には広背筋や背筋はもちろん、腹筋もしっかりトレーニング出来る種目も含まれてます。
出来るものからチャレンジしてみてください！
[映像は「Fitness FAQs」様の作品です]
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