ランニングに有効なテーピングの貼り方
ランニングに有効なテーピングの貼り方
テーピングは一般的にケガの防止や違和感があるときのサポート役として知られています。
ただ中には特定の動きをよくするテーピングも存在します。
今回はランニングで有効なテーピングです。
陸上、サッカー、バスケットボールなど「走る」スポーツに適しています。
ふくらはぎの筋肉群の動きをやアキレス腱をサポートすることで動きの向上を狙います。
簡単にできるものなので、普段のランニングやスポーツの前に試してみてはいかがでしょうか？
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
全身を使ったパワートレーニング【ボールスラム】
パワー系トレーニング「ボールスラム」を紹介したいと思いま...
2017年03月15日
-
【練習前におすすめ】体幹部＆股関節のエクササイズ「Tバランス」
今回は練習前や補強エクササイズにおすすめである「Tバラン...
2018年12月07日
-
お尻・股関節の補強兼アップに！＜４ポイントヒップハードリング＞
お尻（臀筋）・股関節をメインにした補強トレーニングの＜４...
2016年02月08日
-
パワーボールの使い方
パワーボールという前腕を鍛えるトレーニング器具があります...
2015年08月04日
-
プランクにヒネリを加えて 「Plank twist プランクツイスト」
体幹トレーニングの基礎的な動きのプランクの姿勢から身体を...
2016年08月22日
-
簡単に握力がＵＰ！ウエイトトレーニングの効果を高めるテーピング
はじめまして。 Spring CUE！&PRPでス...
2016年03月01日
-
【バランスボール】腹筋
バランスボール腹筋第２弾です。 前回の腹筋ではボールの...
2015年04月04日
-
足を上げやすくする！【大腰筋の活性化】
-
下腹部の筋肉を鍛えて全身ダイエット！
-
【強靭な体幹を作ろう】体幹部を強化するスーパーマンプランク！
-
【パフォーマンスアップ＆傷害予防】デッドバグでコアを鍛えよう！
-
楽！簡単！効果あり！【胸椎回旋トレーニング】
-
跳躍力を上げるトレーニング１０種目【目指せダンク！？】
-
【体の使い方が大切】下半身の連動性を高め臀部を鍛える【コックヒップリフト】
-
全身のバネを鍛えよう！二つのジャンプトレーニング
-
超人達の驚異の身体能力！
-
爆発力を身につける！下半身強化トレーニング
-
君はいくつできる？握力を鍛える１０のトレーニング
-
補強の王様！「バーピートレーニング」10種類
-
【怪我に備えよう！】ハムストリングス肉離れの予防トレーニング３種目
-
レッグカール
-
【小学生】馬跳び競争
-
ランナーのための！腸腰筋の補強＆エクササイズ
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
