シンスプリントのテーピング
シンスプリントのテーピング
今回はシンスプリントに悩む方のためのテーピングの貼り方をご紹介します。
５ｃｍのテーピングを用意するだけで大丈夫ですので、簡単ですよ。ふくらはぎの筋肉をサポートするような貼り方をするので、シンスプリントが弱っているかたは、ふくらはぎの筋肉のケアをしてあげると原因が解決するかもしれないですね。
では、貼り方を説明していきます。
足首を９０度から少し外側にひねってから貼り始めます。
貼り始めは足の甲、真ん中ぐらいからです。そして膝の内側下まで一気に貼ります。浮いている部分をすねの骨に沿って貼りましょう。
これで完成です。
効果があれば、貼り続けてみるとよいかもしれません。
この動画は「部位別 / スポーツ別/シーン別で使える キネシオロジーテープ貼り方講座」様の作品です
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