世界一から学ぶ！シュベンコフのハードルドリル
- 【関連ワード】
- セルゲイ・シュベンコフ
- ハードル
- ドリル
2015年11月11日
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：タツスポーツトレーナー
世界一から学ぶ！シュベンコフのハードルドリル
世界陸上北京、110mH金メダリストのセルゲイ・シュベンコフ選手の貴重なトレーニング映像です。
世界陸上ではアメリカのオリバー選手やメリット選手などの強敵を倒しての優勝で世界に衝撃を与えました。
シュベンコフ選手のレースを見るとお分かり頂けると思うのですが、ハードリングのキレが桁外れに速いです。
今回のトレーニングは抜き足の「落とし」の練習ですが、チューブを使って連続的に足を落としています。力を使って多少強引に足を落としていますが、こういった負荷ありのトレーニングがシュベンコフ選手のキレを作っているのではないかと思います。
チューブさえあれば行えるトレーニングですので、是非世界一の選手のトレーニングを参考にしてみてください。
この動画は「TV athletic」様の作品です。
投稿者：タツスポーツトレーナー
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【リアクショントレーニング】反応能力を身に着け「出だし」で差を着けよう！
「速さ」には「スピード」「アジリティ」「クイックネス」に...
2017年04月22日
-
寒くても雪でもトレーニングは出来る！室内で出来る【アジリティートレーニング】
いよいよ本格的な冬になって来ましたね。 寒いと外に出る...
2016年12月23日
-
誰でも手軽に！！1分間腹筋！
初心者、筋トレを始めようと思っている人。自宅で、簡単に少...
2016年05月28日
-
【陸上選手顔負け】NFL選手の驚異的ダッシュ！（NFL COMBINE）
こんにちは、荒川です。 今回は、アメリカ４大スポーツの...
2016年05月24日
-
武井壮のトレーニング理論
武井壮さんがラジオで自身のトレーニングの理論について語ら...
2015年05月08日
-
【小学生】連動バランス
【小学生】には行って頂きたい上半身と下半身の連動バランス...
2015年04月07日
-
体幹をバッキバキに鍛えるサーキットトレーニング
体幹をバキバキに鍛えたい方にオススメのサーキットトレーニ...
2019年01月19日
-
【体幹】ストレッチボール
-
朝練の効果と注意点！
-
【体幹安定性＆機能性強化】補強におすすめのコアトレーニング！
-
【ウエイトトレーニング効果ＵＰ！】「単関節→多関節」で狙った筋肉のトレーニング効果を高めよう！
-
足を速くするための腸腰筋エクササイズ！【上級編】
-
四股踏みトレーニングで腹筋＆体幹を強化！
-
【動物本来のしなやかさを求めて】股関節を柔らかく使えるライオントレーニング
-
【4分間ワークアウト！】自重トレーニングで全身を鍛えよう！
-
超人トレーニング！100kgの重りで腹筋トレーニング！？
-
【ダイエット】スパンツイスト
-
【股関節・体幹・腕の強化に！】メディシンボールで筋トレ
-
【股関節の機能性・可動性を高める】ヒップヒンジの段階的エクササイズ
-
【ブレない体幹を作れ！】サンウルブズのトレーニング
-
ラグビー世界最強チームのトレーニング
-
現役ボディービルダーから学ぶ！広背筋、僧帽筋を鍛えるラットプルダウン
-
＜全身の筋肉を使い倒せ!>身近な場所でできる、トータルトレーニング！
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
