これはびっくり！ココナッツオイルの知られざる効果
- 【関連ワード】
- ココナッツオイル
2015年11月26日
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：タツスポーツトレーナー
これはびっくり！ココナッツオイルの知られざる効果
美容やダイエットとして注目を浴びている「ココナッツオイル」ですが、実はアスリートにとっても非常に良い効果がある事をご存知でしょうか。
ココナッツオイルは中鎖脂肪酸を豊富に含んでいます。
研究で中鎖脂肪酸が持久力を必要とする運動能力を上げる事が認められています。さらに疲労軽減の効果もあるといいます！
また、アスリートにとって体重管理は重要な要素ですが、中鎖脂肪酸は脂肪をすぐに燃焼させてエネルギーに変えてくれます。脂肪がつきやすい方は毎日ココナッツオイルをとってみてはいかがでしょうか。
ココナッツオイルは紅茶やホットミルクに足して飲むなど簡単にとる事が出来ます。
アスリートにとって良い効果がたくさんあるので是非お試し下さい！
投稿者：タツスポーツトレーナー
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
イチローの食生活
イチロー選手といえば朝カレー！…というイメージをお持ちの...
2015年06月19日
-
ハーツ周波数加工！！
今回は、トップアスリートも愛用している株式会社ハーツ&ハ...
2015年03月23日
-
「ストレス」を食事面から軽減する
適度なストレスは、身体に良い影響を及ぼしパフォーマンス向...
2016年05月09日
-
スポーツするうえで、朝食は本当に必要なのか？
みなさん、運動の前には体操などしっかりウォーミングアップ...
2016年12月07日
-
高橋尚子氏が語る、「マラソン前の食事」
元マラソン世界記録保持者、2000年シドニー五輪女子マラ...
2016年04月13日
-
暑い日の栄養補給は蕎麦！【蕎麦の栄養価】
これからの季節、夏に向かってどんどん暖かくなっていきます...
2016年04月22日
-
飲む点滴？！夏バテに効く万能ドリンク甘酒
最近本格的に暑くなってきましたね。暑さで身体がだるくなっ...
2016年06月24日
-
REDBULLの期間限定 新商品が２月１６日（火）に発売！
-
【疲労回復&筋肉量アップ】分岐鎖アミノ酸（BCAA）の期待できる効果について
-
お酒とスポーツの関係
-
キュウリって本当に栄養がないのか？
-
ホエイプロテインＷＰＣ製法
-
大腿筋膜張筋をタオルを使ってストレッチ！（ももの横）
-
リカバリープロテイン
-
お酢を飲むと柔軟性UPは本当⁉
-
10分で作れるプロテインバー
-
低脂質高タンパクだけじゃない！鶏肉の秘めたる力！？
-
スポーツ選手と焼肉
-
試合中のガス欠を防ぐ！グリコーゲンローディング
-
【練習後に食べよう】コンビニにある最強プロテインフード！
-
【そろそろ夏も終わり…】秋の旬“栗”で季節の変わり目の不調対策！
-
【低脂質高タンパクなだけじゃない！】鶏肉に含まれるカルノシンの効果
-
風邪を引いてしまった。そんな時こそ、プロテイン!!!
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
