マンUの試合前ストレッチ
- 【関連ワード】
- マンチェスターユナイテッド
- ストレッチ
- 試合前
2015年08月06日
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：横やん社会人フットサルチーム
マンUの試合前ストレッチ
マンチェスターユナイテッドは２００９年５月に行われたチャンピオンズリーグ決勝にて準優勝を成し遂げた。映像は翌２００９－２０１０シーズン、２００９年８月に行われた対チェルシー戦前のストレッチの映像です。
まずは股関節の回旋。そして斜め上に足をあげるハムストリングとおしりの柔軟です。
立て続けにかかとをおしりのほうにあげ、手のひらでタッチをして足を動かします。そのあとに細かいもも上げをして刺激を入れます。
そして、２人組みになり肩関節の柔軟と上半身と下半身のストレッチをしっかりとしています。
スタジアムに観戦にいくと、ウォーミングアップから見ることができるのでサッカーファンならずとも見に行くと楽しめると思いますよ。
ぜひ参考にしてください。
投稿者：横やん社会人フットサルチーム
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
『腰痛編第二弾』怪我や痛みの対処法〜腸腰筋編〜【早期復帰】
今回は第２弾、「腸腰筋編」です。 第１弾「大腿部・...
2016年09月17日
-
【腰痛予防にも◎】疲労が溜まりやすい『臀部』のストレッチ
今回は臀部のストレッチの方法をご紹介します。 寝転がっ...
2016年12月18日
-
ダイナミックストレッチを知ろう！ツイストバックランジ編
ダイナミックストレッチの紹介をします！いわゆる動的ストレ...
2016年01月16日
-
筋膜ってなんなの？〜体のケアで知っておきたいこと
人体にはまだわからないことも多く、これだ！と思われていた...
2016年09月15日
-
梅雨の季節の体調管理
蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう「梅雨」で...
2015年06月16日
-
内田選手 アイシング
映像は2013年９月１０日。親善試合のガーナ戦です。この...
2015年04月29日
-
【今必要な知識】車中泊時のエコノミー症候群を防ぐ
熊本・九州の皆様へ 今回の震災におきまして被災された皆...
2016年04月18日
-
全日本女子バレーチームのウォーミングアップから学べ！
-
横向き回旋 改善エクササイズ【ケガ予防フィジカルチェック用】
-
【運動前後におすすめ】意外と知られていない腹筋のストレッチ
-
こんな方法も！体幹を安定させるテーピング方法
-
プロテイン代わり!? きなこ牛乳
-
前太もものストレッチ
-
膝が痛い！そんな時にほぐしたい筋肉その４【ハムストリング】
-
スポーツ選手と仮眠。仮眠の効果を考える
-
【足底筋膜炎や足裏の疲労感に】足裏のアーチを復活させるテーピング
-
ランニングパフォーマンスUP！
-
【今必要な知識】車中泊時のエコノミー症候群を防ぐ
-
あなたの姿勢は大丈夫？正しい姿勢を身につけよう！
-
【リハビリだけでなくトレーニングにも！】スポーツで必須の足指を鍛える『タオルギャザー』
-
ランニング時のひざ痛をサポート
-
前屈（通常） 改善エクササイズ【ケガ予防フィジカルチェック用】
-
W-upにおススメ！体幹（腰回り）を柔らかくするエクササイズ
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
