マンUの試合前ストレッチ
- 【関連ワード】
- マンチェスターユナイテッド
- ストレッチ
- 試合前
2015年08月06日
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：横やん社会人フットサルチーム
マンUの試合前ストレッチ
マンチェスターユナイテッドは２００９年５月に行われたチャンピオンズリーグ決勝にて準優勝を成し遂げた。映像は翌２００９－２０１０シーズン、２００９年８月に行われた対チェルシー戦前のストレッチの映像です。
まずは股関節の回旋。そして斜め上に足をあげるハムストリングとおしりの柔軟です。
立て続けにかかとをおしりのほうにあげ、手のひらでタッチをして足を動かします。そのあとに細かいもも上げをして刺激を入れます。
そして、２人組みになり肩関節の柔軟と上半身と下半身のストレッチをしっかりとしています。
スタジアムに観戦にいくと、ウォーミングアップから見ることができるのでサッカーファンならずとも見に行くと楽しめると思いますよ。
ぜひ参考にしてください。
投稿者：横やん社会人フットサルチーム
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
知っておくべき！超音波治療の効果
整骨院などに行って「超音波」を使った治療をしてもらった事...
2016年03月19日
-
【運動前後におすすめ】意外と知られていない腹筋のストレッチ
筋トレをしているときはもちろん、運動中意識をしていなくて...
2016年10月10日
-
【ケガ予防＋競技力向上】足指の力を復活させる、足の甲のセルフストレッチ
足の甲のストレッチを、100ｍを10秒前半で走るトップア...
2017年03月29日
-
痩せ体質になる寝る前ストレッチ
寝る前にほんの1分だけ行うストレッチです。 こんなこと...
2015年03月18日
-
簡単にパフォーマンスアップ！！【足首のテーピング編】
今回は、足首の安定性を出すテーピングをご紹介していきます...
2016年05月25日
-
背中が重たい、だるいと感じた時に。背中のサポートテーピング
背中が重たいと感じるとき、背中の筋肉が張っているなと感じ...
2016年04月30日
-
ケガの回復を早める食事
けがの回復には、適度な休養だけでは不十分です。復帰した...
2015年02月09日
-
捻挫をしたときはこれ！足首のテーピング！
-
毎日何時に寝ていますか？回復と睡眠の関係
-
5本指ソックスの効果
-
便秘を改善しよう！簡単に自分で出来る便秘体操
-
スタートの一歩目、うまく足に力が入らない、速く動かせない『何が原因なの？』
-
ローラーで大腿四頭筋をほぐす
-
【セラバンド】捻挫・アキレス腱断裂後の足首の強化メニュー
-
ハムストリングの肉離れ予防に！お尻をチェック！
-
【骨盤周辺を上手に使うことができない人は「下位交差性症候群」かも？】
-
おしりのストレッチ 応用編
-
腹筋のストレッチ
-
試合前や疲れた時に使える！！緊張をほぐすストレッチ！
-
体幹を安定させて股関節の可動域を広げる「ヒップオープナー」
-
１分で巻けるシンスプリントのテーピング
-
自宅で電気治療が出来る！AT-miniの効果って？
-
スポーツ心臓って何だろう？
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
