パウエル　スタート１歩目スロー映像

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• 2015年09月24日

パウエル　スタート１歩目スロー映像

元世界記録保持者パウエル選手のスタートの映像をスローモーションでとらえた映像です。１歩目までの映像です。世界一美しいスタートと言われた秘密を探ってみましょう！

①スターティングブロックを最大限に有効活用している！
支持脚が最後まで伸びきっていることが分かります。それは、ブロックを最後まで押し切れているからです。支持脚が伸びきることで鋭い角度のスタートを可能にしています。

②スターティングブロックは素早く加速させるために！
そのために必要な低い姿勢が取れています。上体が起き上がってしまうと力が上に上がってしまうと一気に減速してしまいます。低すぎても中間疾走にうまく繋がりません。しかしパウエル選手は、理想の45度の角度で飛び出しています。

③１歩目の接地場所！
一歩目の設置場所に注目しましょう。接地場所が身体の前で接地してしまうと低い姿勢でのスタートはできません。ブレーキ動作に繋がります。一歩目を自分の身体の軸の真下で捉えることでスムーズな加速を実現させています。一歩目は２歩目をスムーズに動かせる場所に設置させることを意識します。

簡単にこの３点を挙げました。この３点を可能にするには、筋力（大臀筋や体幹）はもちろん、自分の軸で地面を捉える練習が必要です。今回は女性の意見も参考にしてみました。女性はやはり筋力に頼ることが出来ないため、腰の入り方、接地場所の確認やスムーズな加速を実現させるための練習が必要とのことでした。パウエル選手の映像は、その点でそれらのポイントを学ぶことが出来るとのことでした。しかし、男子選手特有の筋力が可能にしているスタートであることも口にしていました。