ケニア人選手の練習風景
ケニア人選手の練習風景
陸上競技長距離といえば、やはりまず思い浮かぶのがケニアではないでしょうか。世界陸上やオリンピックでも多くのトップアスリートがこのケニアから名を残しました。マラソンでも驚異的なスピードを誇ります。そんな彼らの練習風景はどのようなものなのでしょうか？
動画はマラソン元世界記録保持者のウィルソン・キプサングのトレーニング風景を映したもの。
まず、彼らの走っているトラックです。画質が荒いため正確なことは言えませんが、恐らく日本の競技場ほどはきちんと整備されていないはずです。地面のクッション性が無かったりデコボコしていたり。ケニアの選手はフォアフット（つま先）で走りますが、この地面で練習する中で自然と身に着くのではないかと考えられます。
標高が3000mあり、酸素が薄いためかなりの運動負荷が入ることになります。練習量は日本人選手の方が遥かに多いらしいのですが、この標高に順応してこそ出来ることでしょう。
また生活を賭けている選手が多く、ハングリー精神も強さの一つの大きな要因でしょう。練習パートナーであり、ライバルである選手がこれだけいる環境での練習が彼らを強くするのかもしれません。
（この動画はRyan Hall 様の作品です）
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【走幅跳・三段跳】着地練習
このトレーニングは高跳びマットを使用した着地練習です。 ...
2016年04月07日
-
スプリント走 ミニハードル 1.5m間隔
桐生選手もよく行っているミニハードル走のご紹介です！ ...
2016年08月18日
-
20年以上破られない世界記録②
20年更新されていない世界記録第二弾、今回は男子走り幅跳...
2015年06月09日
-
全身を上手く使って前へ進もう！【バウンディング】
皆さんはバウンディングをした経験がありますか？ バ...
2016年08月11日
-
劉翔のウォーミングアップ
2004年アテネオリンピック男子110mハードル金メダリ...
2015年04月05日
-
伝説の跳人、ボブビーモンに学ぶ
ボブ・ビーモン（1946年8月29日）は、アメリカの男子...
2015年05月26日
-
専門外でもこの高記録！クリスチャン・テイラーの走り幅跳び
2014年のダイヤモンドリーグ・ニューヨーク大会において...
2016年02月05日
-
あの大学、あの美女アスリートも実践！砂浜でリレーをしよう！
-
【短距離スピードの向上に】バウンディングドリルの目的とポイント
-
アリソンフェリックスのサーキットトレーニング
-
トップアスリートから学ぶ【十種競技世界記録保持者アシュトンイートン】
-
競歩ドリル
-
福島千里選手も愛用！トリガーポイントを使って身体を良く！
-
コントロールテスト〜立ち五段跳び〜
-
400m女王vs1500m女王
-
つま先立ち走りを実践！視線の高さ、姿勢を作ろう！
-
パウエル ハイクリーン
-
ランナー必見！スロートレーニングで体を強くしよう！
-
反発を利用してより高く！リバウンドジャンプBOX
-
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）
-
ステファンホルムのジャンプ力
-
【スタートダッシュで差をつける】０からのスタートが速くなるドリル
-
【土江コーチ流】スタートで重要な重心移動を身に着けよう！
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
