【世界最強の軌跡】引退を発表したキングオブアスリートの練習[アシュトン・イートン]
- 【関連ワード】
- 十種競技
- アシュトン・イートン
- 引退
2017年01月07日
【世界最強の軌跡】引退を発表したキングオブアスリートの練習[アシュトン・イートン]
十種競技＆七種競技世界記録保持者
世界室内優勝
世界陸上２連覇
オリンピック２連覇
まさにキングオブアスリートの名にふさわしい【アシュトン・イートン選手】が、
先日引退を発表しました。
今回はそんなイートン選手の練習方法を紹介します！
短距離走・長距離走・投げる・跳ぶすべてで圧倒的なパフォーマンスを発揮するという、ある意味筋肉の常識を超越した体はこれらの練習から作られていきます。
十種競技は十種目のトレーニングを行う必要があり、限られた時間の中で効率的にトレーニングを行えるか、苦手をなくすかが必要になってきます。
アシュトン選手は週２日の休みで、
トレーニングは曜日ごとにメディシンボールやダイナマックスを使用したトレーニング、ハードル、ショットプット、スプリントなど行っていました。
他にも、
ウエイトトレーニング
プールを使用し負荷をかけたトレーニング
スキルを磨くトレーニング
など、メリハリをつけたトレーニングを行っています。
とても楽しみながら行っているのが印象的です。
これだけのパフォーマンスを魅せてくれる選手が引退するという事実に少し寂しくもあります…
ですがこれからはコーチや陸上競技の普及の活動をしていく考えもあるそうです。
そんなイートン選手の今後も楽しみにしたいと思っています！
この映像は「Nike Training」様の作品です
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
日本歴代６位から技術を盗め！走高跳ドリル
今回も、高張広海選手（日立ICT、自己記録：２ｍ２８＝日...
2015年11月09日
-
桐生選手が運動会で走ったら
先日、100mで9秒87のタイムを叩き出した桐生選手。 ...
2015年04月04日
-
【ガトリン選手から学ぶ！】爆発的加速を生み出す膝の使い方！
今回は加速力につながる膝の使い方を見ていきます。 陸上...
2019年04月10日
-
足が速くなる！縄跳びが及ぼす効果とは！？
多くの方が子供の頃にした事ある縄跳び。実はその縄跳びには...
2016年03月20日
-
歩くの速い人は走るのも速い！？ スプリントドリル〜速歩き〜
歩く動作の中にも、速く走るための要素はたくさん含まれてい...
2016年01月06日
-
強豪チーム「富士通」も実践！ダイナマックスで横スキップ
ダイナマックスを利用したトレーニングのご紹介です。 以...
2016年02月18日
-
ダイヤモンドリーグも活況！好調メリットが好記録！
陸上の国際最高峰のリーグ戦、ダイヤモンドリーグが開幕！さ...
2016年05月16日
-
【股関節・体幹の強化に】ハードルを使った空中ランニング
-
冬季トレーニング〜ハードル後転倒立〜
-
美女アスリート、市川華菜も順調な仕上がり！？スタートダッシュを覗こう！
-
山縣選手VSブレイク選手
-
みんなは出来る？【ディップ】
-
【練習メニュー】階段でスピードトレーニング（9種）
-
山縣亮太に密着！リオ五輪を前に山縣選手を知る！
-
年明けから始めてみよう、金メダリスト「フレーザー補強」
-
ジョナサン・エドワーズに学ぶ！ 三段跳 “水切りジャンプ”の極意①
-
鉄棒で体幹トレーニング25種目
-
アリソンフェリックス 鉄棒トレ
-
ガトリンのスプリントトレーニング
-
【GoPro】棒高跳び選手の視点
-
素早いハードリングを身につけよう！１歩ハードルトレーニング
-
跳躍選手に筋力トレーニング「クリーン」が必要な訳
-
スティックラダーでスプリント
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
