【バランスボール】腹筋
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投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
【バランスボール】腹筋
今回はバランスボールを使った腹筋の紹介です。
ストレッチポールと同じく身近な存在だけど使い方がいまいち分からないというバランスボールです。一昔前に空前の大ブームがあったので自宅で眠っているという方もいるのではないでしょうか！バランスボールは床と比べて不安定な環境を作ってくれるので、より効果は高いと言われています。バランスボールではいろいろなトレーニング方法があるのでどんどん紹介していきたいと思います！
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
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