一度はやってみたい技〈跳箱〉
一度はやってみたい技〈跳箱〉
一度はやってみたい技〈跳箱編〉ということで、様々な跳箱技を披露されています。
開脚跳びや抱え込み跳び、屈伸跳び、台上前転は体育の授業でも実施される項目ではないでしょうか？ここまでは練習すれば出来そう、やったことがある！という方も居るのでは。
更に動画を進めていくと難易度がどんどん増していきます。体の使い方と空間認識能力の高さが求められる技が次々と繰り広げられます。
最後の技に至っては、真似をしないように！とまで言われています…。一般レベルでは、抱え込み跳びや屈伸跳びが出来たら上等ではないでしょうか。
空間認識能力とは、物体が三次元空間に占めている状態や関係を素早く正確に把握、認識する能力のことです。この能力を鍛えるには子供の頃から野山などの外で遊ぶことが大切だそうです。また、目を閉じた状態で目の前にあるものを掴む練習などを行いましょう。
（この動画はTeison0713 様の作品です）
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
《運動前の静的ストレッチは本当にいけないのか？》 あまり知られていないアップにおけるストレッチの考え方
「運動前の静的なストレッチはパフォーマンスを低下させる」...
2016年09月20日
-
バレー、サッカーフィジカルトレ
バレーボールやサッカーのヘディングのようにジャンプのあと...
2015年03月17日
-
上腕二頭筋（力こぶ）を出すには「ハンマーカール」！！
上腕二頭筋を鍛えるトレーニングです。上腕二頭筋は、よく力...
2016年07月01日
-
【早期復帰のために】肉離れになってしまった場合に自分で出来ること
真夏の暑さから解放され、少し涼しくなってきたこの時期。 ...
2016年09月25日
-
超人トレーニング！100kgの重りで腹筋トレーニング！？
今回は超高負荷の腹筋トレーニングをご紹介します。 映像...
2015年12月25日
-
開脚腕立て伏せ
▽開脚腕立て伏せ 手幅を小さくしたり大きくしたりと様...
2015年10月15日
-
【体の調子が上がらない】オーバートレーニングの自覚症状
冬季のオフシーズンを終え、プレシーズンに移行している方も...
2017年03月11日
-
今日のトレーニングはこれ！全身くまなく強化メニュー！
-
負荷を高めよう！ウォーキングランジ【上級者編】
-
超人トレーニングに挑戦！【ヒューマンフラッグ】
-
ケトルベルトレーニングの基礎！「スイング」ってどんな動き！？
-
世界一から学ぶ！シュベンコフのハードルドリル
-
毎日のトレーニングの補助運動に！肩甲骨可動域を広げるトレーニング
-
【雨天ワークアウト！】室内でできる下半身トレーニング
-
【合宿や強化練習に】 階段ダッシュでメンタル・フィジカルを強化！
-
２人組のパス＆ステップ
-
片足立ち体幹・初級編
-
補強の王様！「バーピートレーニング」10種類
-
最強の腹筋！？
-
反応が良くなる！チャイナステップ！
-
本気で痩せる1分腹筋
-
【基礎トレーニング編】体幹トレーニングのBIG3！
-
サイドランジ
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
