これが日本記録保持者の実力！福島千里の高速ピッチ

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• 2015年12月31日

これが日本記録保持者の実力！福島千里の高速ピッチ

スポーツクラウドでは、「土井杏南選手の高速ピッチ（http://sports-crowd.net/detail.php?no=1468）」で土井選手のブロックで足の切り替えをしている記事をあげましたが、今回は女子１００ｍ、２００ｍの日本記録保持者、福島千里選手の高速ピッチをご覧ください。

踏み台の高さは約１０センチ。３０秒間で福島選手がどれだけ足を上下に動かせているか数えてみましょう。


福島選手の走りの特徴は短い接地時間と足の回転の速さです。この映像は彼女の特徴をそのまま見えるものといっても良いでしょう。股関節と膝がよく動いており、膝から下はあまり力が入っていません。それなのに接地は速い。接地の瞬間に両足を素早く連動させて足を動かしています。足音も心地よい音とタイミングです。上半身の肩こそ力が入っていますが、姿勢は猫背になっておらず背筋が真っすぐになっていることもこのピッチを生み出すコツになります。

ただ、足を速く動かすだけなのに、全身を上手く使うことが陸上の難しさでしょう。この練習も速く走るヒントになるかもしれませんね。


この映像は２０１４年１１月の福島選手です。約６６回（両足で１３０回～１４０回）接地していることになります。速いです。ぜひ同じような高さの踏み台やブロックがあれば行うと良いですよ！

この映像は「39117117a」様の作品です