【トップ選手から学ぶ】横綱白鵬の稽古前のウォーミングアップ！
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投稿者：ガジュマルくんフィジカルコーチ
【トップ選手から学ぶ】横綱白鵬の稽古前のウォーミングアップ！
こちらは2013年の夏の稽古場申し合い前の横綱・白鵬のウォーミングアップの映像です。2013年は、日馬富士と激しい優勝争いを繰り広げていた年で、朝青龍の優勝回数を超えた年でもあります。全勝優勝を果たすなど、最強と言われていた時代です。現在も好調な秘密はどこにあるのでしょうか。
今回はそんな白鵬関が行うウォーミングアップを紹介します。！その風格と雰囲気が凄まじいですね！
【内容】
①四股
②仕切り
③立ち膝で精神統一
④四股
⑤筋トレ（上半身：腕）
⑥握力トレ
⑦すり足
相撲の伝統的な四股から始めり、集中力を高めています。四股で下半身をほぐし、上半身の筋トレを行うことで全身をバランスよくトレーニングしていることが分かります。
【集中力の高さに注目】
毎日の練習でこれだけの高い集中力を持ってトレーニングに励んでいるでしょうか？自分のトレーニングをふり返るきっかけにもなると思います。練習＝試合と言われているように、練習で出来なかったことは試合ではできません！これだけ高い集中力を普段から持っていれば、試合でも動じることはないかと思います！動き作りだけでなく、精神面も参考になりますね！
※動画は「kmoyaji」様の作品です。
投稿者：ガジュマルくんフィジカルコーチ
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