バスケットボール ドリブル練習
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：横やん社会人フットサルチーム
バスケットボール ドリブル練習
マークを左右に2m間隔で交互に設置します。しっかり腰を落とした状態で身体の後ろで左右にドリブルをしてマークの順番に進んでいきましょう。マークをクリアしたらそのままターンをしてシュートに向かう反復練習です。
投稿者：横やん社会人フットサルチーム
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
6パックじゃ物足りない！8パック用腹筋ルーティン
皆さんの腹筋は幾つに割れて見えていますでしょうか？ 憧...
2015年11月11日
-
【凄技】 フリスビーの達人VSバスケットボールの達人 シュート対決！
フリスビーの達人、Brodie Smithさんがアメリカ...
2016年06月30日
-
長引く疲労やケガはこれが原因かも？骨盤の傾きを治すセルフ・ケア
こんにちは、PRPの佐々木です。 今回は骨盤の傾きを治...
2016年02月03日
-
日常生活で一工夫！階段上りで内転筋強化
前回、「足を真っ直ぐ出せていますか？内転筋ペアストレッチ...
2015年11月13日
-
体幹トレーニング
体幹トレーニングの紹介です。今回は「腹斜筋・腹直筋」を...
2015年06月22日
-
腸腰筋を鍛えるための補強エクササイズ【上級編】
ミニバンド（輪っかになっているチューブ）を使った腸腰筋の...
2017年03月02日
-
ウォーミングアップにもおすすめ！股関節の動きを引き出す【ニーリング・ヒップヒンジ】
今回は「ニーリング・ヒップヒンジ」を紹介いたします！ ...
2017年10月24日
-
【合宿や強化練習に】 階段ダッシュでメンタル・フィジカルを強化！
-
デッドリフトやクリーンの前に！ヒップヒンジを覚えて正しい姿勢に。
-
![【リオ五輪選手注目選手特集①】 水の怪物、マイケルフェルプス [水泳]](https://img.youtube.com/vi/r6z9wYrBVFg/0.jpg)
【リオ五輪選手注目選手特集①】 水の怪物、マイケルフェルプス [水泳]
-
【プライオメトリクストレーニング！～メディシンボールで上半身＆コアの強化～】
-
四股踏みトレーニングで腹筋＆体幹を強化！
-
ミニバンドで腸腰筋＋体幹補強！～Plank March～
-
スポーツメンタルトレーニング
-
朝練の効果・注意点
-
全身を使ったパワートレーニング【ボールスラム】
-
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）
-
【臀部・股関節の強化！】ウォーミングアップにもオススメな「４ポイントヒップハードリング」
-
体幹トレーニング
-
体の中心からの爆発力を鍛える「ケトルベルスイング」
-
ボール・シットアップ
-
”壁”を利用した腹筋トレ！
-
立ち幅跳びのコツ！
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
