7月の旬の野菜/果物
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
7月の旬の野菜/果物
7月の旬の野菜/果物を紹介します。旬の野菜/果物は、栄養満点です。野菜/果物によっては、通常の倍近い栄養を含んでいるとも言われています。暑い夏本番がやってきます。栄養満点の野菜/果物を食べて乗り切りましょう！
【旬の野菜】
・なす ・オクラ ・ミョウガ ・ゴーヤ ・ズッキーニ ・きゅうり ・白瓜
・冬瓜 ・ししとう ・ピーマン ・パプリカ ・とうがらし ・枝豆 ・にんにく
・新しょうが ・モロヘイヤ
【旬の果物】
・ブルーベリー ・ラズベリー ・さくらんぼ ・いちじく ・ライチ ・国産マンゴー
・スイカ ・ドラゴンフルーツ ・夕張メロン ・モモ ・ドリアン
皆さんの身近にある野菜と果物を選びました。7月は普段のお買いもので少し意識して選んで下さい。栄養満点の「今」を逃すわけにはいきません！！
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
- Tweet Follow @Sports_Crowd_
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【スプリントパフォーマンスの向上にも！】サプリメントでアプローチ「アルギニン編」
最近では安価で手に入る事や手軽に栄養摂取ができるためサプ...
2018年07月24日
-
間食、栄養補給の王！バナナの知られざる栄養価！
試合中の栄養補給や間食として栄養満点と知られているバナ...
2016年02月26日
-
【疲労感が抜けない…】トマトジュースで疲労回復！
日々トレーニングに励んでいるアスリートの方々の課題として...
2017年12月14日
-
夏の定番「うな丼」の栄養！
暑い夏を乗り切るスタミナ飯の定番といえば「うな丼」を思い...
2015年06月26日
-
補食って何を食べれば良い！？
スポーツ選手にとって３食で補えない栄養を補う大切な役割を...
2015年09月22日
-
旬を食べて運動効率をあげよう！～2月に旬な食物とは～
食べ物は旬のものを食べた方が良い！と聞いた事はありません...
2017年01月26日
-
【薬局の店員さんがおすすめする！】風邪を引いたら『カツジン28』
夏のようなジメジメした気候もなくなり、少しずつ肌寒くなっ...
2016年10月19日
-
コラーゲンって美肌効果あるの？
-
プロテインホットケーキ☆作り方
-
体作りにおすすめ！高タンパク質である【ギリシャヨーグルト】
-
早稲田大学准教授が教える！スポーツ栄養学の基礎
-
ホエイプロテインＷＰＣ製法
-
【女性】を悩ませる三主徴!?
-
汗ばむ天気になってきました！あなたの水分補給は足りている！？
-
高カカオチョコレートの効果と注意点
-
グルタミン 摂取
-
【運動時の集中力を高めたい方へ】分岐鎖アミノ酸（BCAA）の期待できる効果について②
-
豚汁は栄養の宝庫！暖かくなっても腸内環境を整えよう！
-
知ってた？効果的な水分補給には適切な温度があった！
-
スポーツするうえで、朝食は本当に必要なのか？
-
【長距離ランナー必須の栄養素】鉄とカルシウムについて
-
コンビニスイーツを買うなら・・・プリンを選ぼう！！
-
【寝不足解消・スッキリとした目覚めを手に入れたい方へ】睡眠サイクルの上手な使い方
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
