【4スタンス】簡単Aタイプ診断
【4スタンス】簡単Aタイプ診断
前回、4スタンスチェックという記事を書きましたが、なかなかひとりではできないものもあっあっと思います。今回はひとりで簡単に出来る診断方法をご用意致しました。
今回はこれができればAタイプだ!ということで、これができればあなたはAタイプということになります。
用意していただくものは、うちわです。
うちわを自然に自分にむかって扇いでみましょう。
Aタイプの方は肘が動かず、手首だけでうちわをあおぎます。Aタイプの人は「え?この扇ぎ方が普通じゃないの?」と思われるかもしれません。が!Bタイプの人は全く違う扇ぎ方が普通と思っています。
では、Bタイプの方はどのようにあおぐのでしょうか。次の記事へ続きます!
この映像は「crincrim」さまの作品です
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-

【合宿や強化練習に】 階段ダッシュでメンタル・フィジカルを強化!
夏休みに入り、強化練習や夏合宿等が組み込まれている選手も...
2016年07月26日
-

ここを使えば速くなる!腸腰筋の仕組み
腸腰筋という言葉を聞いた事がありますか? 陸上競技の世...
2015年11月22日
-

体幹トレーニング
今回の体幹トレーニングは、少し難易度が高いです。しかし...
2015年05月08日
-

これは効く!腹斜筋・体幹全体・臀筋を一度に鍛えるコアトレ。
今回の体幹トレーニングは、少し難易度が高いです。しかし...
2016年04月25日
-

【足の外側ばかり疲れる方に】外側荷重を直すための【10円玉スクワット】
スポーツやトレーニングの現場ではよく「拇指球(ぼしきゅう...
2017年03月13日
-

足の裏から爆発的な力を!ストレッチ編
前投稿で、足の裏の構造や役割について書きました。 今回...
2016年01月18日
-

【チューブトレーニング!~いつもの練習に違った刺激を加えよう~】
トレーニングする際に必要となる「道具」がない場合、多くは...
2017年04月01日
-
【スピードやパワーの源!】大腰筋トレーニング
-
【最初の3歩を速くする】アメフト選手が行うアジリティトレーニング
-
コーチは必見!幼少期からウエイトを取り入れてもいいの?
-
10種目の足裏エクササイズで安定性、パフォーマンスを向上させよう!【怪我予防にも◎】
-
ジャンプトレーニング
-
スロートレーニング(下腹部編)
-
シーズン中に欲しい!「キレ」を出すためのアジリティトレーニング
-
【補強メニューにもおすすめ】臀部筋を刺激するフロッグ・ヒップリフト!
-
アメフトのコンディショニング!試合前でも身体を鍛え整える!
-
お腹周りの体幹トレーニング!【13種類を紹介】
-
ランナーのための!腸腰筋の補強&エクササイズ
-
ゆるぎない体幹を作れ!スーツケースデットリフト
-
爆発的なパワーを生み出すために必要なこととは?【トレーニングのコツをご紹介】
-
アメフト選手の身体能力
-
【体幹にも◎】動作の安定性を高めるトレーニング【サイドジャンプスタビ】
-
ケニア人高校生 驚異の跳躍力
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細
【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細
【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球











