オールブラックスHAKAの効果
オールブラックスHAKAの効果
ラグビー世界ランク1位のニュージーランド「オールブラックス」が試合の前に行うダンスをご存知でしょうか？
このダンスはニュージーランドの先住民、マオリ族の伝統の踊りで「HAKA」といいます。
映像を見て頂くと分かると思いますが、物凄い迫力です。屈強な男たちが足を踏み鳴らし、リズミカルに体を叩いたりと闘志をむき出しにして踊っています。
これだけ迫力のある姿を見ていると、対戦相手がたじろいてしまうのも分かります。
オールブラックスが世界1の強さを誇る理由に、このHAKAの存在は大きいと思います。HAKAを踊ることにより、チームの結束力が高まります。また、アドレナリンが出て選手一人一人にスイッチが入り、アスリートとしての良い精神状態を作れるのでしょう。
このHAKAを踊る事は、イチロー選手など一流選手が行っているルーティンワークと同じです。試合前に必ず行う動作を意識的に作り、それを行うことにより良い精神状態を作ります。
競技によって良い精神状態は違ってくると思います。ラグビーでは闘志むき出しのメンタルが良いかと思いますが、陸上競技では自分に集中した落ち着いたメンタルの方が良いかと思います。
皆さんも自分だけのルーティンワークを作ってみてはいかがでしょうか。
この動画は「World Ragby」様の作品です。
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
【スピードとパワーを養おう！】砂浜ダッシュトレーニングの効果
一般的に冬季練習でよく行われる砂浜ダッシュ。 スピード...
2016年12月07日
-
急成長中のアメリカ大学野球チーム、Houston大学のトレーニング！
こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はレギュラーシー...
2016年01月24日
-
【跳躍力をアップさせよう！】全身を上手に使えるようになるジャンプトレーニング【２種目】
今回は全身を使ったジャンプトレーニングを紹介します。 ...
2017年08月06日
-
TABATAプロトコル
今回は私も良く実践しているトレーニング『TABATAプロ...
2015年06月12日
-
【毎日の補強に！】NFL選手が行うコア強化サーキット
NFL選手によるコアトレーニングサーキットの紹介です。 ...
2017年01月13日
-
空中ウォークトレーニング
懸垂に遊び要素を入れてトレーニングしてみましょう。 映...
2015年07月20日
-
スクワットジャンプで下半身を鍛えろ！ジャンプ力アップにも〇
今回は下半身を強化させる王道のトレーニング「スクワット」...
2015年12月11日
-
全身の筋肉を連動させろ！ファンクショナルトレーニング『ターキッシュゲットアップ』
-
【瞬発力向上&連動性強化】5つのジャンプエクササイズ
-
【6分45秒の戦い】今週のトレーニングはコレ！【体幹＆股関節トレーニング】
-
クリーン動作での骨の動き
-
宇宙での筋力トレーニング
-
バリエショーション豊富！20種類以上の腹筋メニュー
-
【スタークランチ】体幹部・腹斜筋を強化する自重トレーニング！
-
スキージャンプの"主観視点"
-
【体型に悩む女性方へ…】ペットボトルで手軽に二の腕引き締めトレーニング！
-
今日はどれにする？８種類の腕立て伏せをしよう！
-
【減量中のプログラムについて】脂肪を燃やしながら筋力を高める方法
-
シングルハーフスクワット
-
31歳で進化し続ける！琴奨菊のトレーニング
-
知ってました？懸垂の握り方での効果の違い
-
４分間の脂肪燃焼サーキット【ウォーミングアップにもオススメ！】
-
アスリートなら知っておこう！ワイドスクワットの効果
Category New/カテゴリー新着情報
【たった3分で追い込める！】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細
【1日3分】室内でできる全身トレーニング（中級編）アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細
【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細
【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング（4種）自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング（6種）自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細
【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン（Christian ...詳細
【長距離ランナー必見！】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細
【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー![エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/36517387_1835818623123141_660013401107333120_n.jpg?_nc_cat=0&oh=235d604d3aa510071bdcd0cc4cf42dc7&oe=5BEAD195)
エムバぺ（フランス代表）はなぜあんなに速いのか！？[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細
【W杯でも活躍！】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング２０１８年ワールドカップ盛り上がりましたね！ ...詳細
【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ３連覇、今回のW杯でも...詳細
【世界トップの瞬発力！】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕！】５度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細
【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切！】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-96586038-58a4bb963df78c4758eaa03e.jpg)
【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細
【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球
