オールブラックスHAKAの効果
オールブラックスHAKAの効果
ラグビー世界ランク1位のニュージーランド「オールブラックス」が試合の前に行うダンスをご存知でしょうか？
このダンスはニュージーランドの先住民、マオリ族の伝統の踊りで「HAKA」といいます。
映像を見て頂くと分かると思いますが、物凄い迫力です。屈強な男たちが足を踏み鳴らし、リズミカルに体を叩いたりと闘志をむき出しにして踊っています。
これだけ迫力のある姿を見ていると、対戦相手がたじろいてしまうのも分かります。
オールブラックスが世界1の強さを誇る理由に、このHAKAの存在は大きいと思います。HAKAを踊ることにより、チームの結束力が高まります。また、アドレナリンが出て選手一人一人にスイッチが入り、アスリートとしての良い精神状態を作れるのでしょう。
このHAKAを踊る事は、イチロー選手など一流選手が行っているルーティンワークと同じです。試合前に必ず行う動作を意識的に作り、それを行うことにより良い精神状態を作ります。
競技によって良い精神状態は違ってくると思います。ラグビーでは闘志むき出しのメンタルが良いかと思いますが、陸上競技では自分に集中した落ち着いたメンタルの方が良いかと思います。
皆さんも自分だけのルーティンワークを作ってみてはいかがでしょうか。
この動画は「World Ragby」様の作品です。
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