相手から離れるな!変換トレーニング
- 【関連ワード】
- 子供
- コーディネーショントレーニング
- 変換トレーニング
2015年12月03日
相手から離れるな!変換トレーニング
変換トレーニングとは、状況に応じて素早く動きを切り替えるトレーニングの事をいいます。
この要素は様々なスポーツで必要な要素になってきます。
子供だけに限らず、スポーツしてる方にはオススメのトレーニングです。
今回はしっかり相手との距離感を保ちながら、いろんな動きを瞬時に見極めて素早く動きましょう!
だいたい10-20秒程で交代です。
楽しみながら行えるトレーニングですので、怪我には注意して行ってください。
大人数で行う場合は、ペア同士ぶつからないように気をつけてくださいね。
[映像は「ぽてしぐ」様の作品です]
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
立ち幅跳びのコツ!
立ち幅跳びは、小・中学校の体力測定などに主に用いられます...
2015年09月20日
-
【体のバランスを整える】頭部が前方に突き出てしまう人にオススメなエクササイズ
まっすぐ立っているはずなのに、頭部だけが前に出てしまって...
2017年09月30日
-
足の裏から爆発的な力を!自重トレーニング編
足の裏トレーニング第3回目の今回は、自重を利用しての足の...
2016年01月25日
-
【体型に悩む女性方へ…】ペットボトルで手軽に二の腕引き締めトレーニング!
今回はこのスポーツクラウドを見てくださっている女性へ向け...
2016年09月22日
-
【体幹強化、バランス力向上もできる!】2人組プッシュアップ!
通常の腕立て伏せでは物足りないアスリートの方々に、おすす...
2016年12月22日
-
筋温と心拍数をあげる動的ストレッチ【ストレッチマット上でOK】
今回は、ストレッチマット上で出来る簡単な動的なストレッチ...
2018年01月30日
-
ゆるぎない体幹を作れ!スーツケースデットリフト
こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です...
2015年11月11日
-
【スプリントに活かす】ラグビー世界王者のウォーミングアップ
-
動物のような動き!?クリーチャートレーニング ライオン編
-
【反応能力×俊敏性】ウォーミングアップに取り入れたい「トライアングルドリル」
-
鉄棒トレーニング<高難易度編>
-
【股関節の機能性・可動性を高める】ヒップヒンジの段階的エクササイズ
-
【子供】命令ゲーム
-
イチローと浅田真央の対談
-
【上級編】股関節付近の連動を身につける!「バックランジ」 その3
-
【最大跳躍力をアップ!】高さにこだわったボックスジャンプ
-
タイヤトレーニングpart2
-
脂肪を燃焼させていこう!3分間で効果的に脂肪燃焼トレーニング
-
シャープな足を手に入れろ!美脚のプロ直伝、ふくらはぎを細くするトレーニング
-
『これはキツイ!』下半身の連動性を高め臀部を鍛える『コックヒップリフト』
-
下腹部の筋肉を鍛えて全身ダイエット!
-
【股関節&胸椎の可動域向上】ケガを予防してパフォーマンスを高めよう!
-
5原則は一般的!トレーニングの3原理知っていますか!?
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球