伝説はここから始まった・・・フェデラーのジュニア時代のトレーニング

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• 2016年01月19日

伝説はここから始まった・・・フェデラーのジュニア時代のトレーニング

とうとう今年も全豪オープンが始まりました。
今回はロジャー・フェデラー選手（34歳、スイス）のトレーニングを紹介します。
テニスは高いフットワークスキルとスピード、反応速度が求められるので、参考になるスポーツはかなり多いのではないでしょうか。


フェデラー選手は、グランドスラム男子シングルス最多優勝・歴代最長世界ランキング1位・通算獲得歴代最多賞金など数々の記録を塗り替えてきたことから、史上最高のテニスプレーヤーともいわれています。

この動画は彼のジュニア時代のトレーニング風景です。
まさにその後数々の伝説を残していくフェデラー選手の礎となったトレーニングといえます。

そのトレーニングは、さまざまな工夫がなされています。
例えば、0分55秒～のからのトレーニングは、三つの色が指定されたボールを用意し、順番を指定します。
コーチが投げたボールに対し、フェデラー選手は一瞬でそれぞれのボールの色を判断し順番通りに打ち返しています。
一瞬の状況判断と、高い身のこなしが要求される有効なトレーニングだと考えます。
（実際ボールを打ち返さなくても、それぞれ順番にキャッチして投げ返すなどであれば、陸上選手など他のスポーツでもかなり使えます）

【アスリートビュー】
ちなみにボールが投げられたときのフェデラー選手の目を追ってみてください。
2つのボールしか見ていません。
なぜなら2つのボールを見れば、残り1つの色は分かるからです。
瞬間的にそれを判断し効率化する能力は、さすがのフェデラー選手です。